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【經常吃粗糙食物有什么好處】 粗糙食物之所以粗糙 ， 是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維 ， 比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等 ?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、有利金屬離子排出，幫助身體排毒 ， 減輕體重 。
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