了解一些生活中的健康小常識對我們的日常生活有不少的幫助 ， 看看下面這些生活健康小常識被你忽視了嗎？
1、怎樣防止脫發？勤洗頭 ， 勿用堿性肥皂 。 勤梳頭 ， 要用梳子 。 忌用化學染發 。 少吃過辣、過酸 。 常保持精神愉快 。
2、怎樣防止面部起皺紋？洗臉水宜30至40度 。 經常按摩面部 。 晚上睡前適當涂些營養霜 。 勿長期用單側牙吃飯 。 枕頭勿太高 。 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料 。
3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話 ， 忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳 。 （詳情請見“睡眠不好如何調理？”一文）
4、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣 ， 忌飲冷食 ， 忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞 。
5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？晚婚晚育 。 孕婦忌吃辣 。 孕婦保持樂觀心情 。 孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶 ， 因這些飲料中含有咖啡因 ， 咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力 。
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6、怎樣使孩子更聰明？科學證明 ， 如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭 ， 就會更聰明 。
7、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人 ， 心臟病和心肌梗塞的病人 。
8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中 ， 婦女產前產后和經期 ， 心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人 。
9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人 。 （請參照“吃糖的壞處：哪些人不宜過多吃糖”一文 。 ）
10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘 。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童 。
12、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人 。
13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發 。
14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化 。
15、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄、石榴、山楂、香蕉 ， 這些水果中含有鞣酸 。 鞣酸與海味中的鈣結合 ， 會形成一種難以消化的物質 ， 而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象 。
16、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑 。
17、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等 。
18、 吃豆漿有哪些四忌？
1)忌吃紅糖
2)忌沖雞蛋
3)忌不熟
4)忌用保溫瓶裝 。
19、吃牛奶有哪五忌？
1)忌加紅糖
2)忌冰凍
3)忌摻開水
4)忌空服
5)忌同補藥同服 。
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