經常聽到家長說 ， 我家寶寶脾氣可大了 ， 動不動就摔東西 ， 大喊大叫 ， 不知道遺傳了誰!我聽完心里就想 ， 這個孩子估計肝火是比較盛的 。 但是我一般不說 ， 因為一說肝火盛 ， 家長回家就是給孩子清熱解毒清肝火 ， 寒涼的飲食和藥物很快就會傷脾 ， 反而損傷了孩子的體質 。 那么肝火盛究竟什么樣 ， 肝火盛的孩子家長要怎么養護 ， 今天我們就來說一說 。
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先說說肝的作用和特點西醫認為 ， 肝臟是人體內一個多功能又非常重要的器官 ， 負責糖、脂肪、蛋白質的分解、解毒排毒、新陳代謝和造血 。
中醫認為 ， 肝是一個系統 ， 它主要有兩大功能：一是主疏泄 ， 二是主藏血 。
疏泄 ， 就是讓體內氣機的疏通、暢達 。
藏血 ， 就是血氣的倉庫和分配中心 。
對于“藏血”很多家長都很重視 ， 經常給孩子補豬肝、雞肝 ， 希望補肝補血 。 實際上 ， 日常對孩子體質影響更為密切的 ， 是肝的疏泄功能 。 孩子吃進去食物之后 ， 通過脾的運化把營養物質輸送到全身各處 ， 如果氣機不調暢 ， 運化就會受到阻滯 ， 脾想把營養輸送出去 ， 就要更使勁 ， 但是越使勁 ， 耗損就會越大 ， 很快脾就會失運 ， 脾失運就容易積食 ， 水液受阻就會產生痰飲 ， 日久就會脾虛 ， 那孩子的體質就會越來越差 。 所以我們說肝木克脾土 ， 就是因為脾的運化受到肝木疏泄的挾制 ， 非常密切 。
但是肝本身是“常有余”的 ， 孩子容易肝火旺 ， 養肝之前 ， 要先判斷孩子是否肝火旺 。
什么樣的寶寶肝火旺肝天生是“常有余”的 ， 除了指孩子生機勃勃、發育迅速的生理特點之外 ， 也包含了孩子容易感受外邪 ， 容易化火化熱 ， 肝火旺的特點 。
肝火旺就會影響情緒 。 肝主怒 ， 肝火過旺就會表現為情緒暴躁 ， 愛發脾氣 ， 睡眠不好等 。 寶寶的很多行為 ， 實際上跟肝有很大的關系 。
1、夜寐欠佳、好動不安
《小兒藥證直訣》上記載“手尋衣領及亂捻物”為肝熱 。 肝火旺孩子的睡眠質量都不會太好 。 入睡難 ， 睡熟之后翻來覆去 ， 頻頻轉換睡姿和位置 ， 有的孩子會迷迷糊糊坐起來 ， 換個位置躺下再睡 。 有的還會做夢 ， 被夢境嚇醒 。
2、易怒易躁
肝在志為怒 ， 肝氣有余則多怒 。 但寶寶情志不穩定 ， 是不會管理和控制自己的情緒的 ， 就會直接表現為容易暴躁發怒 。 如果孩子脾氣特別暴躁 ， 家長碎碎念、批評孩子是沒用的 ， 要注意給孩子平肝 ， 理氣 。
3、愛揉眼睛
目屬肝 ， 眼睛表現異常就要考慮到肝是否失調 。 “肝氣通于目” ， 孩子愛揉眼睛 ， 家長要警惕孩子是不是過敏性體質 ， 其次就要關注是不是肝火旺 。
4、口氣重、手心紅、胃口差
有的孩子 ， 舌苔上會有小紅點點 ， 舌尖、嘴唇偏紅 ， 呼出的口氣較熱 ， 甚至連手掌心都偏紅 ， 有口臭 ， 這個時候除了要密切關注是不是積食 ， 也要注意肝的疏泄 。
這些表現的孩子 ， 家長日?？梢赃m當給孩子做“清肝經”的小兒推拿 ， 但是注意不能給孩子吃太多涼茶 ， 傷了脾 ， 肝火會更旺 。
重視肝氣的疏泄和柔養孩子沒有肝火旺 ， 出于正常的狀態下 ， 就要重視肝氣的疏泄和柔養 。
1、多吃青色食物 。 青色入肝經 ， 因此平時可多吃一些青色的食物 ， 例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜等 ， 具有滋陰潤燥 ， 舒肝養血的功效 。
2、少辛增酸 。 “肝性喜酸” ， 根據酸味入肝的原理 ， 可以在日常多食用一些米醋或酸味食物 ， 如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝的效果 。
3、作息有律、起居有常 。 中醫的子午流注中提到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛 ， 各個臟腑的血液都經過肝 ， 此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰 。 所以要養肝 ， 就不能讓孩子熬夜 。
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