判斷寶寶睡得好不好 ， 僅憑媽媽媽媽以上的提問是沒辦法確定的 ， 咱也不能簡簡單單用“是”或者“不是”去回答 。
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第一、我們要看寶寶目前的睡眠情況和所在的睡眠階段的特點和規律進行比較 。
根據各階段睡眠的時長、小睡、自主入睡情況等 ， 我們通常把寶寶的睡眠階段劃分為5個階段 ， 分別是：
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第二、無論咱們寶寶處在哪個睡眠階段 ， 我們都從如下幾個方面去衡量寶寶睡得好不好 。
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【如何知道寶寶睡得好不好？】于信息量過大 ， 今天我們先和麻麻們解釋這兩點(以下內容是根據國際上相關機構以及我在國內大量實踐 ， 2015年11月睡眠調查數據列出的參考數據)：
1寶寶睡眠總時長真的夠嗎?
想判斷寶寶的睡眠是否足夠 ， 一般我們都會通過觀察和記錄寶寶每天的睡眠總時長來判斷 。
寶寶各月齡段睡眠總時長表
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