有時候壞情緒像個魔鬼 ， 會將人吞噬 。 產后你是否莫名地情緒低落、焦慮不安、食欲大減、容易發脾氣、缺乏安全感？如果這些癥狀你都有 ， 說明產后抑郁找上你了 。 媽媽 ， 你別怕！我們要快速找出原因 ， 正面與產后抑郁作抗爭 ， 才能及早恢復身心健康 ， 趕走心中的陰霾 。
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懷孕期間 ， 情緒大起大落的媽媽也容易躺槍 。 如果媽媽在孕期就出現輕微的征兆 ， 往往在產后病情就會加重 。
3、體內激素變化
產后媽媽體內的激素水平發生急劇變化 ， 也容易導致產后抑郁癥 。
4、心理因素
生完寶寶后 ， 有些媽媽可能沒辦法很快地適應這一新角色 ， 很容易產生矛盾的心理 ， 壓力釋放不出 。 文化程度越高的媽媽 ， 考慮的問題越多 ， 也越容易產生抑郁 。
產后抑郁小良方1、多出去走走
每天換尿布、喂奶、哄寶寶睡覺等等的單調生活 ， 容易使媽媽情緒低落 。 你可以適當放松一下自己 ， 把寶寶交給可靠的親人照料一天半天 ， 自己外出走走 ， 與寶寶適當分開一會兒 ， 也許你的緊張情緒會得以緩和 。
2、及時尋求醫生的幫助
病情拖得越久 ， 后果就會越嚴重 。 在醫生的指導下 ， 媽媽要配合服用抗抑郁藥物 。 當病情發生變化時 ， 你也要及時與醫生做好溝通 。
3、科學的家庭護理
【趕跑產后抑郁有妙招，新媽別愁！】老公、婆婆要對媽媽多一份理解和支持 ， 平時多點溝通 ， 多承擔家務和照料寶寶的工作 ， 讓媽媽得到足夠的休息 。
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