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一頭烏黑亮麗的長發是很多女孩子都夢想擁有的，然而有不少女生常常都苦惱于自己的頭發長得太慢 ， 她們當中的不少人為了長頭發在飲食中加入一些芝麻食用 。那么吃芝麻會長頭發嗎？吃芝麻能長頭發嗎？
能促進生長
芝麻有一定促進頭發生長的作用 。因為頭發生長需要很多營養 ， 而芝麻中含有大量的糖類、蛋白質、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、磷、鎂等營養物質 。食用芝麻能夠補充頭發生長的營養同時還能幫助烏發潤發 。
其他的好處
中醫中認為芝麻具有補肝腎、潤腸燥、益精血等功效，可以用于治療頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等病癥 ， 適宜因肝腎不足導致出現視物不清、發枯發落、耳鳴耳聾等病況的人食用 。芝麻還具有通乳的作用，產后乳汁缺乏的女性可以適量食用芝麻 。另外芝麻中還含有大量的維生素E，具有良好的抗衰老效果，能夠讓皮膚保持潤澤 。
食用注意項
【吃芝麻會長頭發嗎 吃芝麻能長頭發嗎】芝麻擁有獨特的香味和豐富的營養，因此受到了很多人的喜愛，許多人都喜歡大量食用芝麻以及制品，但是大量食用反而會對身體不利 ， 容易導致內分泌紊亂，引起頭發油膩，甚至造成毛皮枯萎、脫落，加速禿頭，因此建議大家每次食用時適量為宜 。另外，有便溏腹瀉癥狀的人也需要謹慎食用芝麻，不然可能會加重病況，不利病情恢復 。
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