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香蕉，被稱之為“開心水果” ， 然而月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的 。另外，香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質 ， 有助于身體攝取各式各樣的營養素 。此外，香蕉含有相當多的鉀和鎂 ， 因此適量吃好處是很多的，那經期可以吃香蕉嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食 。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受 。所以如果屬于身體虛寒的女性,經期吃香蕉可以蒸熟后再吃 。并且注意不要吃的太多 ， 最好每天不要超過一根 。
吃香蕉有什么好處?香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從淀粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內并不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看 ， 香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品 。
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌 ， 經實驗 ， 用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病 ， 效果良好 ?；颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數日，即可奏效 。
高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害 。
【經期可以吃香蕉嗎 性寒易傷陽氣緩解焦慮情緒】總結：香蕉雖好，卻也不能肆無忌憚地吃 。由于香蕉屬于寒性食物 ， 易傷陽氣，并且有回經的作用，吃多了容易使經量減少甚至導致月經不調 。
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