建議一天吃10-15克左右即可 。
酸棗仁味甘酸性平，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、皂苷以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，但由于酸棗仁中含有一定量的有機酸成分，食用過量容易刺激人體腸胃，從而可能會對人體的健康造成威脅，所以一般建議每天吃10-15左右的酸棗仁即可 。
【酸棗仁每天吃多少克合適? 酸棗仁每天吃多少克合適】
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