1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季預防病菌常識( 四 )

生活百科蔬菜


健康提示：首先，要注意補充水分 。老年人要做到“不渴時也常喝水” 。第二，有過中風史的病人，家屬要時時注意病人癥狀，一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆 。第三，防暑降溫要適時適中，飲食結構要科學合理，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等 。“保駕”藥物要有備無患 。
4.皮膚病
夏季天氣潮暖，有利于各種真菌、細菌的繁殖和生長，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害皮膚，引起皮膚癬病 。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發生傳染 。最常見的皮膚癬病是足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高 。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬（汗斑） 。
介紹一些夏季的常見疾病的預防： 主要疾病有：中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等 一、中暑 夏季最常見的病癥之一，原因：人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。
應對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重癥中暑患者，應抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫院 。預防：1 在烈日下做好防曬工作 2 保證充足的睡眠 3 多洗溫水澡幫助體溫散發，4 多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，二、腸道傳染病 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道 。
易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等 。主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜； 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作； 買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃； 不喝生水，防止水污染； 保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 注意個人衛生，常洗手洗澡 。
三、熱中風 主要原因：由于室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。發生在患有心血管病的中老年人身上 。
預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風 。四：感冒的預防： 首先，要講究“吃”的學問 。
醫學研究表明，感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內免疫細胞的抗病毒能力而引發的 。過多食用高鹽食物，可導致唾液分泌減少，引起上呼吸道感染；食用過多高糖食物，可消耗體內水分和維生素，使免疫功能低下；吸煙飲酒，會導致呼吸道的防御機能下降，易感染呼吸道疾病 。
合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品，戒煙限酒，可以預防感冒 。其次，勞逸結合 。
如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者長時間持續工作、過度疲勞等都會造成人體的免疫功能低下，引起感冒 。工作休息相結合，通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力 。
再次，養成良好的衛生習慣 。醫學研究顯示，感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時 。
病人的手感染上病毒，再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒 。不要同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習慣 。
保持良好心態 。經常發愁的人免疫功能會低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力會削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以可乘之機 。
據了解，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力會明顯減弱 。情緒樂觀是預防感冒的有效方法 。
嚴禁濫用藥物 。如果生病及時去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物 。
濫用藥物可引起抵抗力下降，正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，還可能導致病情加重 。五：最后說說用手的衛生： 般來說，人們的一只手上沾附著大約40萬個細菌，這絕不是危言聳聽 。
如果手洗不干凈，后果不堪設想 。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲 。
做完十件事后必須洗手 這里給你列舉出做這十件事后一定要洗手： 1.飯前飯后； 2.便前便后； 3.吃藥之前； 4.接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后； 5.做完掃除工作之后；接觸錢幣之后； 6.接觸別人之后； 7.在室外玩耍沾染了臟東西之后； 8.戶外運動、作業、購物之后； 9.抱孩子之前； 10.接觸過傳染物品，更要經過消毒反復洗 。我們先關注一下男人：請看：男性“小便”前也應洗手 專家指出，觸摸過傳染物品的手，洗時更要嚴格消毒，至少應照以上辦法搓沖5至6遍，使“保險系數”更大一些 。

推薦閱讀