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夏季疾病預防安全常識 夏季各種疾病預防常識

水痘生活百科

夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峰期 。因此 ， 我們在做好防暑降溫的同時 ， 也要注意夏季多發疾病的預防 。
1.熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量 ， 加上夏天胃口比較差 ， 沒有足夠的營養及時補充 ， 使體內的抵抗力下降 。另外 ， 貪圖涼爽 ， 熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡 ， 睡覺時對著電扇吹個不停 ， 長時間開空調 ， 這些都可能引起夏季感冒的發生 。
健康提示：高溫會消耗大量的體液 ， 注意多喝白開水 ， 飲水要少量多次 ， 一般每次以300至500ml為宜 。必要時可以喝點淡鹽開水 。另外 ， 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助 ， 起碼要保證8小時的睡眠時間 ， 晚上洗個溫水澡可以幫助入眠 。此外 ， 膳食一定要合理 ， 多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物；多吃瘦肉 ， 增加蛋白質 。
2.細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發病 ， 而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病 ， 它除了與蒼蠅繁殖活動有關外 ， 還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關 。
健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃 ， 天熱很容易變質 ， 細菌容易生長；打開的水果 ， 如西瓜等要盡量吃完 ， 不然用保鮮膜封好 ， 放到冰箱保存 ， 但是時間也不要超過24小時 。
3.老人“熱中風”
炎熱的夏季 ， 人體出汗較多 ， 而老年人體內水分比年輕人要少 ， 加上生理反應遲鈍 ， 所以在夏天最容易“脫水” ?！懊撍睍寡吼こ?nbsp;， 這對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來說 ， 無異于“火上澆油” ， 發生中風的幾率自然增高 。

健康提示：首先 ， 要注意補充水分 。老年人要做到“不渴時也常喝水” 。第二 ， 有過中風史的病人 ， 家屬要時時注意病人癥狀 ， 一般來說 ， 頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆 。第三 ， 防暑降溫要適時適中 ， 飲食結構要科學合理 ， 多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等 ?！氨ｑ{”藥物要有備無患 。
4.皮膚病
夏季天氣潮暖 ， 有利于各種真菌、細菌的繁殖和生長 ， 加上夏天人容易出汗 ， 皮膚潮濕 ， 如不及時擦凈和保持干燥 ， 真菌便會侵害皮膚 ， 引起皮膚癬病 。接觸患癬的人或動物及公用生活用具 ， 都可以發生傳染 。最常見的皮膚癬病是足癬 ， 也就是我們所說的“腳氣” ， 喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣 ， 因為皮鞋不透氣 ， 腳部的濕度和溫度增高 。另外 ， 很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬（汗斑） 。
告別氣候宜人的春季 ， 步入酷暑見長的夏季 ， 高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化 ， 所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化 ， 盡享夏季之暢快 。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒” ， 天熱流汗消耗了大量的體液和能量 ， 另外 ， 貪圖一時涼快吹空調或是洗涼水澡 ， 此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發生 。針對此應避免大汗淋漓情況下極速降溫 ， 同時多喝白開水 ， 必要時可以喝點淡鹽開水 ， 同時保證充足睡眠和必要的營養 。
2、胃腸道疾患：夏季氣溫高 ， 食物容易腐壞變質 ， 且蚊蟲肆虐 ， 易發腸道傳染病 ， 如霍亂 ， 痢疾 ， 甲肝 ， 食物中毒等 。因此 ， 夏天不要吃不潔的食物 ， 受涼時間不要太長 ， 尤其不要吃冰凍食物過多 ， 因其會使胃腸血管突然收縮 ， 胃液分泌減低 ， 消化功能降低 ， 易出現上吐下瀉胃腸炎癥狀 。
3、“熱中風”：對于老年人體內水分比年輕人要少 ， 加上生理反應慢 ， 大量出汗后易產生“脫水” ?！懊撍睍寡赫吵?nbsp;， 這對患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說 ， 無異于“火上澆油” ， 發生中風的幾率自然增高 。談到預防同樣應適時補充水分 ， 同時應注意做到“不渴時也要喝” 。飲食結構亦要做好調整 ， 多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等 。高血壓患者應經常測血壓 ， 調整好用藥量 ， 使血壓保持穩定 。

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