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冬季養生小知識大全 女人養生小知識大全( 三 )

生活百科經痛


而所謂的〔病理性經痛〕的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性 。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題 。
最自然療法：
有不少方法可減輕〔原發性經痛〕的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法 。
·咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃 。
·禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性 。
·保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛 。
·多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶 。
·常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經 。
·練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題 。
不少婦女以為行經失血，便應進補 ?！惭a〕的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適 。
要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然后再活血化瘀 。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等 。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：
材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜癰適量，香花葉適量
做法：將香花葉和姜癰加水滾片刻，加入蛋花即可食用 。
痛經癥狀因人而異，治療的方法更是因體質有所差別，若長期患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較為妥當 。
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性 。
女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷 。女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛 。
出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量 。女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛 。
人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內殘留、撐大陰道內壁 ?？墒褂靡恍┖猩叽沧?、當歸、藏紅花等物質的天然保健品，如蜜莎麗爾 。
這些成分都有著消炎殺菌的功效 。將其放入私密處，藥物直接在子宮的底部發揮藥效，直接將病菌滅殺掉！私處排出豆腐渣，從內到外深層調養，給予女性私處最全面的呵護，同時恢復少女般緊窄 。
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