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每天一個婦科健康小知識

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健康的小知識：
【每天一個婦科健康小知識】1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息 。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好 。（床上變球場：超爽的帽子戲法）
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果 。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西 。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石 。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖 。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病 。等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用 。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛 。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡 。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量 。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 。
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每晚用溫水（一定是開水冷卻到溫水）洗私處，個人毛巾 浴盆要多次開水燙洗 要暴曬，每日勤換內褲（柔軟棉質透氣） 。禁忌常時間用洗液以免破壞陰道正常的酸堿平衡，除非是經醫生診斷有婦科疾病在遺囑下使用 。每天保持大便通暢，有便秘患者容易患陰道炎 。經期注意特別護理，不要坐浴，勤換（每兩小時）衛生用品 。經期體溫降低，免疫力下降，注意保護保暖，可用熱水袋暖敷小腹，加強營養 。這些都是個人小小總結 希望對你 有幫助 。
一，女人不能讓自己冷 。
冷是一切麻煩的根源 。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經 。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機 。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉 。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光 。
二，女人要激素 。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太 。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩 。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看 。
Q：特殊時期的痛

戰斗的武器，就是老姜 。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧 。喝一兩次效果不一定明顯 。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用 。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃 。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖 。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖 ?？梢栽偌右稽c紅棗和桂圓 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滾燙的姜茶才有效 。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕 。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙 。
人們常說“女人是水做的”，這句話里既包含女性有著涓涓流水般溫柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵護的性別特點 。
3月31日，英國《每日郵報》發表的一項大型女性健康調查結果也證實了這一點 。牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女性的生活方式有著直接關聯 。
由此，他們給女性提出了16條健康戒律 。1.不要太干凈 。
美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用 ?，F在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等 。

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