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幼兒春季保育保健小知識 幼兒春節后保健小知識

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春季氣候多變 ， 兒童皮膚中的水分散失較多 ， 皮脂腺分泌較少 ， 皮膚容易出現干裂發癢 ， 要讓兒童多吃蔬菜、水果 ， 多喝開水 ， 并常用熱水洗手、腳、臉 ， 再適當搽點護膚霜 。
兒童春季養生保健小常識一：保護皮膚
春季氣候多變 ， 兒童皮膚中的水分散失較多 ， 皮脂腺分泌較少 ， 皮膚容易出現干裂發癢 ， 要讓兒童多吃蔬菜、水果 ， 多喝開水 ， 并常用熱水洗手、腳、臉 ， 再適當搽點護膚霜 。
兒童春季養生保健小常識二：堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著 ， 天氣一涼 ， 就不讓小兒出屋 ， 小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激 ， 得不到耐寒鍛煉 ， 接觸了感冒病人后 ， 因對病原菌抵抗力差 ， 很易患病 。所以 ， 應該堅持讓小兒做戶外活動 ， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候 ， 讓小兒在大自然中活動半小時到一小時 ， 可提高小兒的體質 。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低 ， 兒童坐在上面 ， 體內的熱量就會大量散失 ， 容易感冒、腹瀉 。
兒童春季養生保健小常識三：合理飲食
春季是感冒的高發季節 ， 合理的飲食能增加機體的抗病能力 。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品 ， 含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白 ， 可減少呼吸道疾病的發生 。除了母乳喂養外 ， 應根據小兒生長發育的需要 ， 及時添加輔食 ， 補充富含維生素的食物 ， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類 ， 均衡營養 ， 防止偏食及挑食 ， 以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降 ， 適量補充水分 ， 防止呼吸道干燥 ， 以減少呼吸道疾病的發生 。
兒童春季養生保健小常識四：注意節制飲食
“若要小兒安 ， 三分饑與寒 ?！爆F在有些父母總擔心孩子吃得少 ， 吃不飽 ， 總想讓孩子多吃一點兒 。孩子吃多了 ， 幾天下來就容易形成食積便秘 。因為中醫認為 ， “肺與大腸相表里” ， 即大腸有病會影響到肺的功能 。研究表明 ， 大腸的糞食燥結 ， 能夠引起巨噬細胞死亡率增高 ， 肺組織抵抗力下降 ， 進而引起反復的肺及呼吸道感染 。

兒童春季養生保健小常識五：多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌 ， 幫助幼兒對鈣、磷的吸收 ， 增強機體的抗病能力 。此外 ， 陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用 ， 以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質 。
兒童春季養生保健小常識六：定時通風換氣 ， 注意室溫
春季對人體的適宜溫度是20攝氏度 ， 如高于23攝氏度時 ， 人會感到頭暈、疲倦 。另外 ， 如果室內外溫差大 ， 則容易感冒 。在春季 ， 也要定時開窗換氣 ， 加大室內濕度 。如果室內溫度過高 ， 可在暖氣片上放上濕毛巾 ， 或在暖氣旁邊放一盆清水 。
兒童春季養生保健小常識七：減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節 ， 家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所 ， 如電影院、聚會場所、大商場等 。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西 ， 及要勤洗手 ， 防止病從口入 。
兒童春季養生保健小常識八：注意保暖
春季濕氣重 ， 氣溫變化大 ， 兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病 ， 如肺炎、心肌炎、急性腎炎 ， 因此春季也要給兒童保暖 ， 避免著涼 。特別是在兒童玩耍出汗以后 ， 要做好防寒保暖工作 。

以上就是六個兒童春季養生保健小常識 ， 在春季 ， 保護好孩子的健康 ， 比什么都重要 ， 媽媽們趕緊學起來吧！
第一：培養良好的生活衛生習慣 幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣 ， 如勤洗手 ， 不亂摸鼻子和眼睛 ， 不隨地吐痰等 ， 要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法 ， 建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻 ， 以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力 ， 冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行 。

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