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幼兒園冬季幼兒保健小知識 幼兒春冬季保健小知識( 二 )

皮膚生活百科


冬春交替的時候溫差大、氣候變化快 ， 而幼兒身體的適應能力較差 ， 最好不要輕易脫去冬衣 ， 多焐焐更利于幼兒的健康 。但在戶外活動時要適時減衣、添衣 ， 以免幼兒出汗后受涼 ， 出汗后應拿塊干毛巾墊在幼兒背部 ， 幫助汗液的吸收 。
教師和家長應常帶幼兒去戶外活動 ， 接受陽光照射 ， 呼吸新鮮空氣 ， 讓幼兒奔跑、玩耍 ， 增強體質 。借此機會 ， 再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法 。
一、鹽的妙用 。家長可以為幼兒用鹽刷牙 ， 也可以用鹽水為幼兒漱口 ， 以保持口腔清潔 ， 也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水 ， 對腸胃有清潔和清熱解毒的功效 。
二、姜水的妙用 。姜水可以浸腳 ， 也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部 。
這樣做可以增強心肺功能 ， 提高身體抵抗能力 。三、衣食住行 。
衣：春季氣溫變化大 ， 而且多風 ， 要注意幼兒衣物的增減 ， 雖然原則上要“春焐” ， 但也不宜穿的密不透風 ， 限制孩子運動 ， 不僅不利于汗液蒸發 ， 風一吹更容易受涼 。食：注意飲食調養可增強體質 ， 抵抗疾病 ， 同時也有利于長高 。
春季萬物萌動 ， 陽氣升發 ， 兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則 ， 多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果 。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能 。
如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等 。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能 ， 能抵抗各種病菌的侵蝕 。

如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等 。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣 ， 能促進生長發育 ， 提高肌體抵抗力 。
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等 。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒 ， 春天還應當酌情補充鈣劑和維生素 。
?。阂層變河谐渥愕乃?nbsp;， 注意早睡早起 ， 人體睡眠時分泌旺盛的生長激素 ， 對孩子的生長具有積極的意義 ， 為了克服春困 ， 可以安排一小時左右的午休時間 ， 以彌補睡眠不足 。此外 ， 春季各種病原微生物肆虐 ， 要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣 ， 必要時可采取一些家庭消毒措施 。
行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光 ， 空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處 。運動能促進人體新陳代謝 ， 加速血液循環 ， 改善呼吸消化功能 ， 調節內分泌等 。
幼兒的健康是我們共同的希望 ， 愿我們共同的努力 ， 使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節！廣豐新村計生協 。
第一：培養良好的生活衛生習慣 幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣 ， 如勤洗手 ， 不亂摸鼻子和眼睛 ， 不隨地吐痰等 ， 要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法 ， 建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻 ， 以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力 ， 冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行 。
第二：安排科學合理營養的膳食 在幼兒園時 ， 幼兒園需要準備多種多樣的、色香味俱全的營養食譜 ， 力求小孩獲得足夠的蛋白質和維生素 ， 滿足小孩的生長需要 。在家里 ， 父母應該在家中為孩子提供合理的 ， 具有營養價值的正餐 ， 要跟幼兒園的伙食同步 ， 鼓勵孩子多喝水 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 增強孩子的抵抗力 。
第三 ， 要經常鍛煉孩子 ， 增強孩子的 體質 小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間 ， 讓孩子得到足夠的日光照射 ， 充分呼吸新鮮空氣 。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目 ， 提高小孩自身的抵抗力 。
小編還建議家長充分利用節假日和飯后時間 ， 進行親子活動 ， 增大孩子的運動量 。還有就是春季 季節變化無常 ， 父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服 ， 避免孩子受涼感冒 。
現在的家庭多數都是獨生子女 ， 進入冬季 ， 天氣寒冷 ， 氣候干燥 ， 是感冒的好發季節 ， 所以家長更要注意保護孩子的健康 ， 防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行 。

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