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發給顧客的秋季養生小知識，這個季節發給客戶的養生小知識有什么( 六 )

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2、摘一縷冬日暖陽 ， 把所有的幸福包裹 。采一片皚皚冬雪 ， 讓心從快樂出發 。感一抹寂靜冬風 ， 讓溫馨氛圍安祥 。真誠的祝你：像冬的純潔 ， 有冬的穩靜 。
3、冬季風光 ， 千里冰封 ， 萬里雪飄 。望長天上下 ， 唯霧茫茫 ， 霜凝露結 ， 寒意難消 。心有驕陽 ， 福星高照 ， 欲與快樂共登高 ， 須祝福 ， 看溫暖問候 ， 幸福逍遙 。
4、一份祝福 ， 一縷相思 ， 一滴清淚 。有情之人 ， 一語問候 ， 一杯清茶；一聲招呼 ， 一條短信；一份相思 ， 一個眼神；一份關愛 ， 冬季來了 ， 我怕你著涼 ， 我來信叮囑你啦！
5、冷冷的冬季 ， 鍵盤上的手指頭也都有點不聽使喚 ， 但是 ， 我尋愛的心 ， 真的沒有變一直在這冬季 ， 默默的在心中 ， 許下我最真的心愿 ， 我最美的祝愿 ， 我 ， 最誠的心！
6、牽著冬天的尾 ， 拉著春天的手 。春天到了祝福到：愿你帶著冬季的幸福與歡笑 ， 迎接春季的美好 ， 從此事業步步高 ， 幸福樂逍遙 ， 煩惱無影蹤！
7、冬季防止別感冒 ， 一旦傷風別亂跑 ， 蔥須生姜香菜根 ， 洗凈加水把湯熬 。促進消化治感冒 ， 湯汁味道嫌不好 ， 還可加放紅糖喝 ， 味美汁鮮病愈好 。冬季好體質！
8、冬季身體需調養 ， 優質水果放身旁 ， 香蕉柿子屬寒涼 ， 虛寒體質切莫嘗 ， 注意補水要適量 ， 多喝稀粥胃氣養 ， 加強鍛煉莫要忘 ， 祝你冬季更健康！
9、風吹秋葉滿天飛舞 ， 冬季來臨雁飛南去 。整理冬裝束身穿戴 ， 冷水洗臉適應環境 。晨練早起吐故納新 ， 健康生活唱歌跳舞 。愿你健康快樂笑 ， 冬季開心喜悅道！
10、有一種思念 ， 走過四季 ， 感動依舊不曾遠離；有一種笑容 ， 跨越山海 ， 溫暖依舊直達心底；有一種祝福 ， 又到冬季 ， 真情依舊無法代替 。愿你盡享幸福如意！
1、養陰注意多喝水
干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上 ， 因此補水必不可少 。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升 ， 而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑 。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水 ， 但是在不口渴的情況下 ， 一次性飲用大量的水 ， 違反生理需求 ， 就會造成反效果 ， 水分超越身體必要量 ， 細胞中水分含量上升膨脹 ， 最壞的結果會引起“水中毒” ， 危害生命 。正確的飲水量要根據個人每天的日?；顒恿窟M行調節 ， 正常情況下 ， 每天至少飲用1.5~2L水 。每次的飲水量控制在1~2杯 。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心 ， 天冷了沒有及時添加衣服；有的人為了漂亮 ， 本來穿得就少 ， 還不扣外套 。一早一晚天冷風大的時候 ， 腹部很容易受寒 。尤其是脾胃虛寒的女性 ， 一旦遇到天冷 ， 就會肚子疼、拉肚子 ， 這是胃腸道的一種自然反應 ， 最好最省事的辦法就是多穿點 ， 尤其是把腰腹部包得嚴實點 。
選擇冬裝的首要標準就是保暖 。在眾多的衣料中 ， 羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高 ， 而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高 ， 不太適合用于御寒 。衣料中所含的空氣越多 ， 保暖性就越好 。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大 ， 保暖性就好 。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的 ， 因此 ， 保暖性更佳 。
3、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋后會經常覺得口渴 ， 光喝白開水 ， 不能抵御秋燥 。人體水分 ， 很快會被蒸發或排泄出體外 ， 所以 ， 應該“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” 。就是白天喝點鹽水 ， 晚上則喝點蜜水 ， 這既是補充人體水分的好方法 ， 又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方 ， 同時還可以防止因秋燥而引起的便秘 ， 一舉三得 。

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