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幼兒園秋冬季節健康小常識 秋冬季節育兒健康小常識( 三 )

家長生活百科


冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰 ， 父母們要從衣著 ， 環境 ， 飲食等多方面對寶寶做好全面保護 。
一、冬季注意保暖 1 。合理穿衣 ， 隨時增減：有的家長給幼兒穿衣過多 ， 孩子稍有活動 ， 汗水把內衣濕透 ， 容易傷風感冒 。
同時應隨氣候變化而增減 ， 在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣 。2 。
外出游玩做好保護：外出最好戴口罩 ， 避免著涼 。夜間蓋好被褥 ， 家長應勤查看 ， 兒童登被褥時及時蓋好 ， 以免孩子著涼 。
3 。保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少 ， 保溫能力很差 。
冬季站在地面上 ， 會散發大量體溫 ， 容易導致凍瘡 ， 易引發傷風感冒 。4 。
選好被子有助寶寶安睡：被子以2 。5公斤左右為宜 ， 幼兒鉆進被窩后 ， 應盡快地為幼兒捂嚴塞緊 ， 冷風進不去 ， 幼兒會睡得很香甜 ， 也不容易感冒 。
5 。戴帽子：在冬季 ， 一頂小小的帽子對御寒還是很有用處的 。
二、適當調理飲食 1 。增加高熱量食物：冬季天氣寒冷 ， 應增加些能量高 ， 熱性的食物 。
如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等 。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物 。
2 。多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候干燥 ， 要多給孩子喝水、多吃水果蔬菜 。
3 。補充碘和鐵食物：寶寶怕冷 ， 要注意補碘和補鐵 ， 可提高寶寶的抗寒能力 。
含碘豐富的食品 ， 如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質的食品 ， 如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等 。4 。
合理營養：冬季更應注意孩子的營養問題 ， 除補充蛋白質、礦物質外 ， 還要多吃些含胡蘿卜素、維生素b2和維生素c多的蔬菜、瓜果 ， 也有助于對肉、蛋類物質的營養消化吸收 。如紅蘿卜、大白菜、梨等 。
5 。適當進補：一般來說 ， 孩子各個器官正處于生長期 ， 但體質并不虛 ， 食補設計應注重調養食物的選擇：主食上可選用大米、小麥 ， 配以雜糧 ， 如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉 ， 魚、蝦等 ， 性平味甘的豬肉、各種蛋類等 。
三、寶寶肌膚護理 1 。預防寶寶皮膚凍傷：父母要在寶寶的膳食中適當添加一些維生素及脂肪含量豐富的食物 ， 如牛奶、蛋黃等 。
外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護膚霜 。2 。
室內護理寶寶皮膚的要點：在使用空調和暖氣的房間 ， 最好放一盆38-40度的水 ， 也可用加濕器控制室內濕度 。3 。
室外護理寶寶皮膚的要點：冬天 ， 寶寶若要外出時應在皮膚特別容易干燥的部位 ， 如臉頰、額頭、臀部 ， 抹一些預防皮膚干燥以及滋潤作用的嬰兒油 ， 但不要搽得太厚 。3、其它育兒知識 1 。
室內注意開窗通風：注意保持兒童寢室活動場所良好的環境條件 ， 保持室內空氣流通 ， 特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子 ， 空氣不流通 ， 不利小兒的健康 。2 。
調節室內空氣濕度：在有空調（或暖氣 。的環境中 ， 應視情況調節室內的濕度 。
3 。讓寶寶多搓手：孩子的血液循環多欠佳 ， 常搓手 ， 一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環 ， 從根本防止凍傷和凍瘡 。
4 。多帶寶寶曬曬太陽：天氣好 ， 帶寶寶到戶外曬太陽 ， 能補充維生素d ， 能增強寶寶的免疫力 。
溫馨貼士：不要隔著玻璃窗曬太陽 ， 盡量將皮膚暴露在外 ， 讓陽光與皮膚親密接觸 。冬季 ， 是寶寶常見病的多發期 ， 父母更要注意呵護寶寶的健康 ， 多掌握科學的冬季育兒知識 ， 只會有百利而無一害 ， 并為寶寶做好全面的迎冬準備 ， 增強寶寶抵抗力 ， 讓寶寶安然過冬 。
廣瑞一村計生協宣。
夏去秋至 ， 又到了忽冷忽熱的季節 ， 由于小兒體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善 ， 不能及時調節體內和體外溫度的突然變化 ， 很容易患感冒等病癥 ， 所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要 。

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