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幼兒園秋冬季節健康小常識 秋冬季節育兒健康小常識( 二 )

家長生活百科


營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要 ， 而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童時期 ， 生長發育迅速 ， 代謝旺盛 ， 所需的能量和各種營養素相對比成年人高 。

正是由于兒童對營養物質需求量大 ， 而同時寶寶胃的容量小 ， 飲食結構簡單 ， 因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高 。嬰兒營養不良的現象并不少見 。
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧 ， 以防秋季便秘 。
富含纖維素的食品 ， 如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等 ， 也應增加 ?？傊?nbsp;， 要葷素搭配 ， 粗細搭配 ， 做到平衡飲食 ， 才能減少秋季發病 。
6、秋季預防腹瀉秋季也是胃腸道疾病多發的季節 ， 腹瀉很常見 。因此 ， 母親一定要把住“進口”關 ， 保證寶寶吃的食物新鮮 ， 干凈 ， 定期將寶寶的玩具進行消毒 。
飯前、便后一定要養成洗手的習慣 。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀 ， 應立即隔離治療并處理好糞便 。
7、早晚多加件薄外套秋季早晚溫度變化明顯 ， 媽媽們要根據天氣變化為寶寶增減衣物 。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱 ， 因此寶寶早晚應該比中午多穿一些 ， 可以早晚多加一件薄外套 ， 如針織開衫、薄運動外套等 ， 白天應適當減少衣服 ， 尤其是孩子在運動的時候 。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可 ， 包括肚子、手腳、背部的保暖 。8、室內保持一定的濕度家長要注意室內保持一定的濕度 ， 重視給孩子補充水分 ， 并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損 。
另外 ， 為了防止孩子皮膚干燥 ， 可涂擦兒童護膚霜 。但應注意口唇干裂不要讓孩子經常舔 ， 否則會引起干燥皸裂 。
父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔 ， 還可經常濕化室內空氣 ， 或者在家里安裝加濕器 。9、皮膚防燥多洗澡潤膚堅持每天給寶寶洗澡 ， 為避免寶寶感冒 ， 寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26℃ ， 水溫宜在37~40℃之間 ， 洗澡時間控制在10分鐘左右 。
洗澡時可用寶寶專用的沐浴露 。如果寶寶皮膚干燥 ， 或有脫皮現象 ， 可同時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中 ， 洗完后全身擦潤膚露 。
10、適量的室外運動寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力 ， 也能夠呼吸新鮮空氣 ， 加速身體新陳代謝 。常見的秋季體育運動有小跑 ， 球類 ， 游泳等多種 。

但要視孩子的年齡大小進行運動 ， 如果孩子太小 ， 只適宜做些爬 ， 抬頭之類的運動 。五歲以上的孩子就可以學習游泳 ， 小跑 ， 體操之類的需較大力量的運動了 。
擴展資料1、學會“放手” 。采訪人員觀察發現 ， 在機場 ， 很多歐美國家四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱 ， 還會拿著護照和機票等重要物品 ， 吃飯也不用大人管 。
中國家長會讓孩子拿這么重要的東西嗎？有多少孩子不是家長連哄帶追地喂飯？廖麗英表示 ， 有時并不是孩子依賴父母 ， 更多的是父母過分擔心 ， 怕孩子不能獨立 ， 凡事親力親為 。孩子們渴望成長和被肯定 ， 家長不妨讓孩子做些力所能及的家務事 。
還有 ， 睡覺吃飯講規則 。如果孩子不好好吃飯 ， 飯點一過就把碗收走；晚上到點就讓寶寶躺到自己的小床上 ， 給他講講故事、唱唱搖籃曲 ， 慢慢入睡 。
父母由此能節約不少時間 。2、多說話多交流 。
不少家庭都是：晚上回家孩子看電視 ， 爸媽抱著手機玩個不停或一頭扎在工作里 ， 孩子與父母間形成了一道屏障 。廖麗英指出 ， 很多人帶娃出門時怎么發號施令也沒用 ， 就是由于平時溝通太少 。
家長要有意識地與孩子交流 ， 如做家務時讓孩子參與進來；周末多出去玩耍、參加益智類活動 ， 晚上回來談談一天的感受 ， 不僅能增強孩子的安全感 ， 還對大腦發育有好處 。

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