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嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組 。該運動可豐滿臉頰肌肉 。
以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組 。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚 。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效 。
嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組 。該運動可豐滿臉頰肌肉 。
【臉部的頰肌如何鍛煉】以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組 。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚
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