【定時定量飲食的好處 定時定量飲食】
吃飯有規律 ， 按時用餐 ， 每餐的進食量固定 ， 能使腸胃道規律蠕動和休息 ， 消化酶能規律的運作用 ， 腸胃道功能保持在良好的狀態 ， 就能減少腸胃疾病的發生 ， 也能保持平穩的血壓 。
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