最后再分享 ， 健身最最最基礎的食物清單
1蛋白質（雞胸肉 ， 瘦牛肉 ， 雞蛋 ， 魚肉） 。
2蔬菜（各種如西蘭花 ， 蘆筍 ， 芹菜 ， 青菜 ， 青椒紅椒 ， 西紅柿） 。
3零食水果（杏仁 ， 香蕉 ， 草莓 ， 藍莓 ， 橘子 ， 葡萄等） 。
【健身飲食計劃 健身基礎飲食】
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