半個小時左右 。
【酒前喝酸奶的最佳時間】酸奶進入到人體之后 ， 需要經過一定的時間才能夠被腸胃消化吸收 ， 所以建議最好是在喝酒之前半小時左右就適當地喝一些酸奶 。
否則兩者相隔太近喝的話 ， 就會很容易因為進食量太大而出現胃脹、反酸、惡心、嘔吐等身體不適的癥狀 ， 而且在喝酒前半小時喝酸奶的話 ， 也能更好地在腸胃壁形成保護膜 ， 來減少酒精的刺激 。
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