青椒炒肉絲的營養價值 青椒炒肉絲

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青椒肉絲,這是一道名頭響亮的菜,一道充滿熱量的菜 。其配菜獨挑選了青椒,也是有菜色上的清新考量,及口味上的中平微辣感 。一盤成功的青椒肉絲,自然是香噴噴,辣滋滋,可口又暖胃的 。

青椒炒肉絲的營養價值  青椒炒肉絲

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豬瘦肉一塊,先切成片,再切成肉絲 。
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把肉絲用清水清洗后,放在漏勺里擠去水分 。
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豬肉里加入食鹽,料酒,生抽,用手抓勻 。再加入一個蛋清,快速攪拌上勁 。抓一把玉米淀粉,攪拌均勻 。最后加入植物油,用植物油鎖住肉絲的水分,使肉絲保持滑嫩 。
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青椒兩個,除去籽,切成絲 。生姜大蔥都切成粒 。紅干椒切斜圈 。蒜切成片 。
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接下來把肉絲過油:
鍋里燒油,油燒至微微冒煙,倒入肉絲 。一直保持中火,用勺子打散粘連在一起的肉絲 。肉絲變色后,就可以倒出控油 。
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鍋里留油,倒入蔥,蒜,姜爆香,再加入紅干椒翻炒 。加入青椒絲,青椒不能炒的太久,翻幾下,就可以倒入肉絲 。倒入料酒,蠔油,加入食鹽,雞精,胡椒粉,少量白糖 。翻勻調料,加入一點清水,可以更好的化開調料 。開大火快速翻炒,最后淋入植物油翻幾下,就可以出鍋裝盤 。
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好了,這道簡單好吃的青椒肉絲就做好了 。
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