100克左右 。
秋葵有強腎補虛、促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液循環等多種功效，而想要達到更好的養胃效果，秋葵的食用量也是需要控制的，一般建議一天吃100克左右，具體的數量主要視秋葵的大小來進行決定 。
對于一些身體較為虛弱本身體質較為寒涼的人來說，想要通過使用秋葵養胃的話，更要注意秋葵的食用量，避免食用過多反而導致癥狀加重 。
【秋葵怎樣吃才能養胃 秋葵養胃一天吃多少個】
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