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孕期防脫發吃什么 孕期防脫發方法

生活百科寶媽


1、避免過緊的發型 。緊拉頭發，做造型都會加重脫發 。選擇寬松的發型來減輕頭皮壓力，避免頭皮損傷 。
2、用寬齒的梳子 。如果梳子齒過于緊密，可能會拉傷頭發 。這種拉扯會導致更嚴重的脫發 。
3、梳頭發時應該盡量輕柔 。
4、避免頭發頻繁受熱 。使用任何加熱工具都會對你的頭發造成損害，使脫發更加嚴重 。盡量避免使用任何設備，如吹風機或卷發器 。
5、清洗頭發時，你應該盡量使用天然的洗發護膚產品，減少化學制品對頭發和頭皮的刺激 。洗頭發的正確步驟：
1.洗頭前，先梳頭 。把發尾梳開，再由發根向發尾梳理 。這樣可以防止頭發因外力作用而分叉斷裂，還可以松動灰塵頭皮屑，更利于徹底清潔 。
2.先打泡，再洗頭 。濕發后，先把洗發水在掌心揉搓起泡，再揉進頭發里 。避免將洗發水直接倒在頭發上，過度刺激頭皮 。
3.指腹按摩 。按摩可以加速血液循環，促進頭發生長 。千萬別用指甲抓頭皮，這樣非但不能洗得更干凈，還會造成損傷 。

4.徹底沖凈，用流動的清水，沖洗到完全沒有泡沫，把洗發水殘留洗凈 。
【孕期防脫發吃什么 孕期防脫發方法】6、懷孕后一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度 。孕期脫發是一個暫時的過程 。不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環，導致精神性脫發 。
7、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口 。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要 。
產后脫發是一種生理現象，目前并沒有特定的方法可以根治，但是過了哺乳期會慢慢恢復 。既然如此，寶媽們就坦坦蕩蕩的度過這一時期吧！該吃吃該喝喝，保持好心情，這樣不僅對頭發好，對寶寶好，對全家人都好 。

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