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家里還有些夏威夷果沒吃完 ， 打算給弟弟妹妹吃些，結果弟弟吃完了還想吃，那么小孩子吃夏威夷果吃多了會有害處嗎？小孩夏威夷果吃多了有害處嗎對健康有一定不利 。
雖然夏威夷果中所含的蛋白質、維生素、氨基酸以及礦物質等營養物質對小孩子能起到營養補充、促進發育的效果，但考慮夏威夷果等堅果類食物熱量非常高，且食物中的油脂含量占比較高，吃多了容易有發胖、上火、腹脹等身體不適現象 ， 所以小孩子吃夏威夷果時要注意量的把握，避免吃多了反而對健康造成不利影響 。
夏威夷果小孩一天吃幾個比較好建議1-2個即可 。
由于夏威夷果這種堅果所含的熱量非常高，每百克夏威夷果的熱量高達700大卡以上，如果小孩吃多了夏威夷果的話，體內攝入的熱量過多就有可能引起肥胖 ， 因此參考2016版《中國居民膳食指南》飲食建議，每人每周吃50-70克堅果，算下來成人一天吃3-4顆數量的夏威夷果就足夠了，兒童食用時建議數量減半 。
夏威夷果開封后能放幾天大約一個月 。
由于市面上賣的夏威夷果大多經過了炒制處理后，食物本身較為干燥 ， 因此開封后需要及時吃完，如果夏威夷果不及時吃完就需要用密封袋或密封罐裝好，避免接觸空氣久了變質變味 。一般情況下夏威夷果開封后保存得當大約能放一個月，如果家里有干燥劑的話，將干燥劑和堅果放一起則還能延長食物保鮮期 。
夏威夷果味道有股油味正常么不正常 。
【小孩夏威夷果吃多了有害處嗎 夏威夷果小孩一天吃幾個比較好】 正常的夏威夷果其果仁香酥可口，聞著有獨特的奶油香味，如果夏威夷果聞著有油味、哈喇味的話，考慮是因為堅果放久了其中含有的大量不飽和脂肪酸產生了酸敗現象，這種堅果不僅味道變差會產生刺喉的辛辣味 ， 堅果中油脂酸敗的產物如小分子的醛類、酮類等還會嚴重影響身體健康，因此發現夏威夷果有油味時應放棄食用 。
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