用一顆關切的心給米琦寶貝做上一頓最和緩的飯飯??????
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By 米奇跳跳樂
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用料大米 小批番瓜 小批胡萊菔 小批瘦肉 小批檸檬 2片生姜 2片大蒜 2瓣
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做法辦法1、抓一丟丟大米，煮粥，按照寶貝的量
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2、小熊輔食鍋，大米粥煮起來，準時1鐘點
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3、檸檬切2片，蒜瓣2個 。我切的肉這么大，之一小學塊，按照寶貝的量 。這邊我家里沒有生姜了，嘿嘿
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4、涼水入鍋，煮起來，煮20秒鐘 。煮的功夫一視同仁，我愛好肉煮爛一丟丟，簡單寶貝嚼 。
5、番瓜切兩小塊，胡萊菔切兩小塊 。放到小熊輔食鍋上蒸起來 。我買的輔食鍋有籠屜的 。
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6、即是這么大，嘿嘿
【大米粥升糖指數高嗎大米粥】7、放輔食鍋上蒸起來蒸20秒鐘安排，用筷子輕快戳進胡萊菔表白熟了 。
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8、20秒鐘后，瘦肉放涼清洗下，切成小小的，按照寶貝的情景，切大或切小 。
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9、番瓜胡萊菔蒸20秒鐘后加水放入拌和機打成泥 。
10、等大米粥好了后盛入碗里，放入肉丁 。
11、放入番瓜胡萊菔泥 。嘿嘿
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12、拌和一道，OK，
小貼士檸檬去除腥味 番瓜富含胡萊菔素，炊事纖維素，和多種維他命，個中所含有的胡萊菔素不妨護眼，護心，同聲有防癌的工效，對緩和兒童不足維他命A很有扶助 。番瓜的纖維素是水溶性纖維，不妨比擬平靜的激動胃腸爬動，扶助消化提防下泄 。其余，番瓜再有美容養顏的工效哦，減輕肥胖程度的更好品 。胡萊菔富含胡萊菔素，有補肝明目效率，含有植被纖維，吸水性強 。然而胡萊菔素是脂溶性維他命，須要油脂本領激動接收 。以是出鍋功夫滴2滴胡桃油，扶助寶貝接收哦 。Ps:不足維A，會惹起眼病 。
大米的養分工效大米可供給充分B族維他命；大米具備補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五中、通血管、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的工效；米粥具備補脾、和胃、清肺工效 。
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做菜好吃都有本領，我的每道菜都有小妙招，大師探求“豆果”不妨徑直察看我的菜譜！
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愛好這個菜譜牢記保藏、關心哦！歡送鄙人方留言瓜分您對這道美味的倡導 。
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