6月再不減肥 ， 你的夏天還要怎么過 。減肥的之一步就是拒絕各種含糖飲料 ， 然而單喝白水又有點無聊 ， 這時無糖汽水就成了更好的選擇 ， 不僅好喝做起來也是各種好玩 ， 檸檬氣泡水 ， 薄荷氣泡水……只要一臺蘇打水機 ， 各種創意搭配玩起來!
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*** 蘇打水
小家電中如果選一名減脂好伙伴 ， 那一定必須只能是蘇打水機!只有它能做出100%零脂肪 ， 零熱量 ， 零糖分的汽水 ， 怎么喝都不會胖!除了減脂的需求 ， 再給你幾個理由和我一樣愛上蘇打水機!
? 經濟實惠 ， *** 方便 。想喝誰家氣泡水就用誰家礦泉水做 。農夫山泉充氣礦泉水要三十幾一瓶還很難買到 ， 家庭版一只氣彈一升水30秒完成充氣 ， 算下來一罐蘇打水相當于1塊錢 ， 長此以往省下一個億!
? 便攜不插電 ， 只要有水就能用 。野餐郊游時包里裝裝著它和幾只氣彈 ， 你的書包就是一個移動的水吧!任何地方都能買到瓶裝水 ， 灌進蘇打水機充上氣 ， 加一些調味就是一瓶好飲料!
? 好玩很重要 ， DIY的樂趣 ， 玩過的人都懂 。家庭聚會、外出野餐 ， 大家一起玩蘇打水機是很受歡迎的項目!
【如何自制蘇打水自制蘇打水】
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將鹽丟進蘇打水中
我用的是北歐歐慕蘇打水機 ， 操作非常簡單 ， 只需把普通飲用水倒進蘇打水瓶中 ， 再把氣彈裝進機器 ， 扭一扭立刻“唰”地一下 ， 一群綿密可愛的小氣泡爭先恐后地從瓶底奔向瓶口 。此時輕輕一搖 ， 蘇打水就好了 ， 整個過程只需30秒左右 。
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推薦一些簡單的低卡汽水 ****** ， 自己動手去做吧!同樣是喝飲料 ， 自己做的就少長二兩肉!
? 任意水果丟到蘇打水里就是懶漢汽水
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?蘇打水+一小撮海鹽=鹽汽水
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? 蘇打水+梅汁+梅子=梅子露汽水
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? 蘇打水+草莓醬+檸檬汁=酸草莓汽水
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? 蘇打水+青檸檬+檸檬汁=青檸汽水(可酌情添加檸檬冰棒)
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?蘇打水+養樂多=養樂多汽水
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好多養樂多汽水
?蘇打水+檸檬+鹽=無糖版咸檸七(「咸檸七」是頗受歡迎的港式冷飲 ， 由七喜+檸檬+鹽組合而成)(不好意思 ， 此處無圖)(不好意思 ， 此處心理活動過多)
以上是一個認真減脂的girl誠意推薦 。2個月 ， 我腰圍小了12cm ， 體重減了4.5kg ， 這里都有蘇打水機的一份功勞 。
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