菊杞茶的功效與作用菊杞茶

2026-05-08 生活百科

一、淚水——身體、精神的排毒水

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眼淚是人們情感發泄的主要方式，也是身體、精神排毒的表現，美國圣保羅雷姆塞醫學中心研究發現：人們通過眼淚發泄情緒后，負面的思想可減少40% 。
適當流眼淚的好處
1、安眠：人們哭完后，情緒得到有效宣泄，有助于睡眠。
2、維護心肺功能：哭泣讓人時常吸氣，對血液循環、呼吸系統都有好處。
3、潤眼：適當流淚可防止眼睛痛癢、干澀。
護眼方：菊花枸杞茶

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從中醫理論說“肝開竅于目”，肝的經脈上聯于目系，目的視覺功能有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養，而肝的生理和病理狀況，可由目反映出來。
菊花清肝，還能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害，放入能養肝的枸杞，就是中醫經典祛肝火明目的組方茶-菊杞茶，清爽潤口。
做法：菊花5朵，枸杞十幾顆，沸水沖泡5分鐘就可以喝了。
二、汗水——人體的調溫裝置
汗腺好比人的空調，出汗是正常的生理反應，可維護體溫的恒定。如果人的汗腺不能正常發揮作用，人就容易發高燒，使血液系統受到傷害。
適當出汗的好處
1、促進新陳代謝：可使新陳代謝加快，有利于排出毒素。
【菊杞茶的功效與作用菊杞茶】2、降壓：出汗時毛細血管會擴張，使血管壁彈性增加，可以降壓。
3、美容：適量出汗能清潔毛孔，養顏美容。
養生方——生姜紅棗茶

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特別是在夏天，現在大多數人習慣在空調房中呆著，這對于我們身體就很不好。夏天本來就應該適當的出汗，這樣才復合身體正常的生理規律，而我們卻給干預了。
夏天常在空調房中的人，建議每天喝一杯生姜紅棗茶。秋冬的時候，受了風寒喝一碗生姜湯發發汗就好了，就是一樣的道理。生姜味辛性溫，可散寒發汗、增強和加速血液循環，紅棗補氣養血。
做法：紅棗25-30克，生姜10克，沸水沖泡，5分鐘后既可，隨喝隨添水，最后一定要把紅棗和生姜都吃掉。如果有條件，水煮更好。
三、唾液——口腔的消毒劑

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唾液被人們俗稱為口水，在古代被稱為“金津玉液” ?！端貑枴そ浢}別論》中說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行 ?！币馑际钦f，津液經過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。
唾液的主要作用
1、殺菌、保護牙齒口腔：唾液可以保護牙齦、洗掉食物殘渣，防齲齒。
2、幫助消化：唾液對消化食物起到很重要的作用，少了唾液，人體就不能正常分解、消化食物。
3、殺滅致癌物活性：唾液里含的消化酶還能分解口腔里的致癌物。
中醫經典唾液養生法——赤龍攪華池
赤龍即舌頭，華池即口腔。就是說，在非飲食情況下，經常用舌頭在口腔內攪拌，使體內的水分上升至口腔，通過唾液腺變為唾液，再徐徐咽下，從而達到健身祛病、延年益壽的目的。
做法：該法是在晨起端坐床上，或閑時端坐，自然放松肢體，排除雜念，閉目，合口，用舌先從左上牙床內側轉至右，然后，舌再從右上牙床外側轉向左；
再從左下牙內側轉向右，又從右下牙外側轉向左，如此反復各攪9次。繼之上下牙輕叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，漸至滿口，分作3次，緩緩咽下。
四、尿液——身體是否健康的反應
尿液雖然是人體排出的廢物，但也是判斷身體是否健康的反應物，健康的尿液呈清晰的淡黃色，尿液如果突然變化，要小心疾病的發生。
尿液的主要作用
1、代謝廢物、維持電解質平衡：排尿最基本的作用就是代謝身體內的廢物、維持體內電解質平衡。
2、維持體溫、降壓：通過排尿，可以降低身體的溫度，發高燒的人就需要大量喝水，以促進排尿病降低體溫。有些降壓藥也以利尿為原理幫助降壓的。
3、檢查身體情況：現在西醫體檢項目中，有項最基本的項目叫做尿常規 ?？梢酝ㄟ^現代醫療技術分辨其中的成分，進而來診斷身體的情況，比如正常尿液中不會有蛋白、大量的白細胞和血細胞。

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