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菊杞茶的功效與作用 菊杞茶( 二 )

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利尿方——薏米海帶煲
功效：利尿強心，化痰祛濕 。
食材：雞蛋4個，薏米60克，海帶60克、油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽 。
做法：雞蛋打散，放點鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用；鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟；
另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調味 。
五、血液——搬運身體的營養、廢物

菊杞茶的功效與作用 菊杞茶

文章插圖
血液能接應人體的營養，還可排出廢物 。若血液循環不暢，身體就會出問題 。血液循環差易四肢無力、記憶力差，還易引發心血管疾病 。飲食上注意低鹽少油，有助于血液循環正常運行 。
血液的主要作用
1、運輸營養：血液在我們的身體內，會運輸各器官需要的養分，比如糖類、氧氣，同樣也會運輸代謝產物二氧化碳到肺臟將其排出體外體外 。
2、免疫功能：血液中的白細胞能吞噬并分解外來的微生物和體內衰老、死亡的組織細胞，有的則為免疫細胞，血漿中的抗體如抗毒素、溶菌素等均能防御或消滅入侵機體的細菌和毒素 。
3、檢查身體情況：和尿檢一樣現在西醫體檢項目中，也有項最基本的項目叫做血常規 ?？梢酝ㄟ^現代醫療技術分辨其中的成分，進而來診斷身體的情況，比如紅細胞、血紅蛋白、白細胞等等 。
補血養血方——養生補血粥
功效：養心補脾、滋補強壯 。
食材：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克 。
做法：先取上述食材煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥既可 。
六、消化液——促進腸胃消化
消化液包括胃液、胰液等 。可有效地消化食物，維持體內營養，消化液分泌太多或太少，都對身體不利 。
消化液的主要作用
1、膽汁：膽汁主要是幫助脂肪的消化和吸收，并能促進脂溶性維生素的吸收 。
2、胃液：可以殺死入細菌，激活胃蛋白酶原，提供胃蛋白酶分解蛋白質所需的酸性環境，促進小腸對鐵和鈣的吸收，入小腸后引起促胰液素等激素的釋放 。
3、胰液：是人體中很有用的消化液，可以消化糖、脂肪、氨基酸，是一種多功能的消化液 。最重要的是人體食物消化的大部分是靠它消化的 。
養胃方——包菜粥
甘藍也叫包菜，是世界衛生組織曾推薦的更佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜” 。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率 。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用 。
食材：包菜150克，大米100克，調味品適量 。
做法：將包菜洗凈、切碎 。再將洗凈后的大米與包菜一起加水煮成粥，待粥熟后加入調味品即可 。每日2劑，分早晚兩次服食 。
這六種“救命水”，維持著我們身體的正常運轉，沒有他們或者他們出現了異常，就是對我們機體威脅，所以一定要利用好保護好他們 。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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