文章插圖
芒果的營養價值是：芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍 。維生素C的含量也超過桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需 。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量元素含量也很高 。
食用功效
【芒果的營養價值和藥用價值 芒果的營養價值表?】1、防治心血管疾病：芒果中含維生素C量高于一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
2、抗癌：芒果含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌膚：經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 。
4、明目：芒果維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用 。
推薦閱讀
- 八字看有娶賢妻的命嗎
- 2022年男孩名字大全,虎年霸氣十足的男寶寶名字
- 枸杞是寒性的還是熱性的 枸杞子是寒性還是熱性的?
- 巴沙魚魚的營養價值及功效 巴沙魚的營養功效與作用?
- 八字命運:2020年農歷十二月十五出生的男寶寶怎樣 缺哪個五行
- 貓頭鷹是什么動物組成 貓頭鷹是什么動物進化的?
- 情侶之間的四大禁忌
- 冬瓜功效與作用營養價值 冬瓜有哪些營養價值和功效?
- 大米的營養價值及功效 小米的營養價值及功效?
- 如何看待日劇最完美的離婚中關于婚姻的觀點？