白蘿卜的功效與禁忌 白蘿卜( 二 )


4、把桂花蜂蜜汁淋在蘿卜梨上即可食用 。
5、蒸白蘿卜絲肉丸

白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
【食材】:白蘿卜半根、豬肉200克、蔥半棵、姜兩片、蠔油1湯匙、白糖少許、淀粉4湯匙、鹽適量 。
【具體做法】:
1、先把白蘿卜洗凈去皮,用工具刨成特別細的絲,這絲刨的細,丸子才能更好地成形,而且也不用鹽腌制就能出水 。刨成絲后用手攥掉些水分待用 。
2、豬肉可以自己剁也可以買現成的肉餡兒,我放的肉不多,沒有單獨再去腌制它 。肉餡兒與蘿卜絲放進大碗中 。
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
3、調入蔥末、姜末、白糖、蠔油、鹽、淀粉 。淀粉在這里起到粘合的作用 。
4、用筷子順著同一個方向攪拌均勻,讓這蘿卜絲肉餡兒上勁 。
5、下手,把它團成大小一致的丸子,放在盤中放進蒸鍋,隔水蒸,上汽后有八九分鐘即可 。當然,這也要依丸子大小而定 。這道菜就做好了,大口享用 。
6、牛肉白蘿卜餡兒餃子
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
【食材】:牛肉800克、白蘿卜800克、姜1塊兒、大蔥1棵、醬油4湯匙、五香粉半湯匙、熟油4湯匙、香油少許、鹽適量、面粉和清水各適量 。
【具體做法】:
1、包餃子的之一步,是先把面和好,放一邊餳著 。
2、把牛肉剁成肉糜,如果圖省事兒,買現成的牛肉餡兒的話,回到家更好也要再剁上幾刀 。
3、剁好的牛肉餡兒中加蔥姜末、醬油、五香粉和適量的鹽 。
4、把上一步的肉餡兒拌勻,腌制上十幾分鐘待用 。
5、白蘿卜洗凈去皮,切片再切絲最后剁碎,放進大碗中,加少許鹽,讓它腌制出水 。
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
6、不一會兒,蘿卜會腌出很多水,水不要倒掉,我們用它來給牛肉餡兒打水,營養不流失,而且用蘿卜水打餡兒,肉餡兒會鮮甜可口 。
7、邊淋蘿卜水邊順著一個方向攪拌肉餡兒,肉餡兒很快就把水吃進去 。
8、接著把蘿卜碎放進肉餡兒中,調入熟油來滋潤下肉餡兒,最后淋入少許香油拌勻來給餡兒提香,這餃子餡兒就做好了 。
9、然后把餃子一一包好,煮熟開吃 。餃子鮮香汁美,牛肉不硬也不柴,特別香 。
7、白蘿卜豆腐肉丸湯
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
【食材】:豬肉(9瘦1肥或是全瘦)200克、北豆腐200克、白蘿卜半個、姜1小塊兒、五香粉少許、鹽適量、香油幾滴、香蔥或是香菜兩棵 。
【具體做法】:
1、豬肉一定要自己剁,自己剁的肉才有粘性 。由于這款湯用到了豆腐,所以,我們要選擇稍稍帶那么一丁點肥的肉 。
2、姜洗凈切片切絲再切碎,加到肉糜中,同時加放少許五香粉、鹽,把北豆腐也放進去 。注意這里用的不是內脂豆腐也不是日本豆腐,內脂豆腐和日本豆腐質地過軟,不適合做這湯 。
3、下手,把豆腐捏碎,與肉糜充分混合均勻,如圖所示 。
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
4、白蘿卜洗凈去皮切細絲,放進湯煲,添加足量清水,這里的清水更好是純凈水,我用的是凈化過的涼水 。白蘿卜絲湯要喝出清甜味,一是要冷水下鍋,再者用水要講究些 。
5、拿一把吃飯用的小飯勺,用它挖出丸子形狀,多整理幾下,把它整理的圓滑些,一一下到湯煲中 。這個過程不必下手 。
6、把湯煲端到火上,開小火,燒熱湯煲后轉中火燒開,把肉丸煮至浮起后再煮上三五分鐘,加鹽調味,關火后可以滴幾滴香油進去 。
8、酸甜蘿卜片
白蘿卜的功效與禁忌  白蘿卜

文章插圖
這是一道現腌現吃的蘿卜小菜兒,省去了進食亞硝酸鹽的苦惱,腌制上兩個小時就已經非常好吃,清脆酸甜,特別開胃 。
【食材】:白蘿卜半根、姜1小塊兒、蒜半頭、小米椒幾個(不吃辣可省略)、醬油小半碗、香醋適量、白糖兩湯匙 。
【具體做法】:
1、先把白蘿卜洗凈,能不去皮就不要去皮,把蘿卜一切為四,不要太厚,也不要太薄,自己掌握 。
2、把白蘿卜用白糖腌制十幾分鐘,會殺出很多水分,把水倒掉 。大家可以試試看,用白糖給蘿卜殺水比用鹽更好吃,殺出水的蘿卜吃起來既少了蘿卜的生澀味兒又很清脆 。

推薦閱讀