冬瓜排骨湯的功效與作用 冬瓜排骨湯

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冬瓜排骨湯是一道營養湯品,食材簡單,清淡營養,老人小孩都能喝,天冷了來一碗,特別暖心 。
今天就給大家分享一個冬瓜排骨湯的家常做法,喜歡自己動手做美食的朋友,有時間可以試試 。
下面請看我們的操作:
1.首先看一下我們需要的食材:冬瓜半個,蔥姜各適量,洗凈的排骨一份,紅棗、枸杞各適量,放入清水中浸泡一分鐘 。

冬瓜排骨湯的功效與作用  冬瓜排骨湯

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2.先把排骨焯一下水,鍋中燒水,涼水下入排骨,加入姜片,少許料酒去腥,開大火燒開 。
冬瓜排骨湯的功效與作用  冬瓜排骨湯

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3.煮開以后,我們撇去浮沫,然后撈出,用清水沖洗干凈,再控干水分備用 。
冬瓜排骨湯的功效與作用  冬瓜排骨湯

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4.然后把排骨倒入砂鍋中,放入蔥段,姜片,加入清水,清水的量更好一次加夠,避免中途加水,影響湯的口感,開中火燒開 。
冬瓜排骨湯的功效與作用  冬瓜排骨湯

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5.在這個時間,我們處理一下冬瓜,先從中間切開,削去外皮,切成小塊,去掉一部分內瓤,再切成小片,放入盆中 。
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6.等水燒開后,加入少許白醋,這樣更利于析出排骨里面的鈣質,然后改成小火,連續燉40分鐘 。
冬瓜排骨湯的功效與作用  冬瓜排骨湯

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7.現在排骨已經燉得差不多了,掀開鍋蓋,揀出里面的蔥段和姜片 。
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8.然后下入冬瓜,再放入大棗和枸杞 。
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9.加入適量的食鹽,再加入少許雞精調味,改中火繼續燉5分鐘 。
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10.好了,五分鐘以后關火,打開鍋蓋,最后再撒上一點蔥花點綴,美味即成 。
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11.好了,這道營養美味的冬瓜排骨湯就做好了,清淡可口不油膩,喜歡的可以試試 。
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