文章插圖
現在生活條件都好起來，以前一到過節就是大魚大肉，現在人們更注重養生，對美食的要求也越來越高，不僅要營養均衡，隨之年齡的增加開始注重控制脂肪和膽固醇的攝入，不單單是體重問題，也為了自己有一個健健康康的身體，低膽固醇，低脂肪合理的飲食搭配也是現在許多愛美女士所追求的飲食方式今天，苗媽和大家分享的這道香腸拱蛋，香腸可是純素的 。純素的？是的，你沒有聽錯 。它的的確確是純素的，估計許多愛好美食小伙伴也是之一次聽說，它就是我們大家都熟悉的品牌雀巢嘉植肴素香腸——它零反式脂肪酸，零激素，零膽固醇，高蛋白質，使用植物蛋白拉絲技術，還原了肉感，吃起來和真的香腸無差異 。原料也是層層層把關，精選大豆蛋白 。小麥粉谷物營養，以及葵花籽油 。最主要是它非常方便，烹飪很便捷，產品配有料包，幾步美味就可以上桌了，很適合現在快節奏生活沒時間做飯的白領人群 。而且對身體無負擔 。那么快來學學這道簡單又美味的香腸烘蛋吧
By 苗媽小廚 【豆果美食官方認證達人】
用料胡蘿卜 1根小洋蔥 4個雞蛋 2個食鹽 4克黃油 10克馬蘇里拉奶酪 200克牛奶 100克雀巢嘉植肴香腸 4根黑胡椒碎 適量
做法步驟
文章插圖
1、準備好所有原料
文章插圖
2、把小洋蔥，胡蘿卜 和1根嘉植肴素香腸 切丁備用
文章插圖
3、看這香腸的色澤是不是和肉腸無差異，里面還有大顆?？诟幸埠芟袢饽c呢，不過它可都是純天然食材，用甜菜還原了肉色，用魔芋強化了肉的口感，用大豆蛋白為主要原料，不僅口感好，還營養多元化，而且素香腸和廣式香腸對比起來，脂肪含量也下降了75％
文章插圖
4、雞蛋牛奶 鹽混合均勻備用
文章插圖
5、雀巢嘉植肴素香腸小火煎至8分熟備用 。
文章插圖
6、鍋里放黃油至融化
文章插圖
7、倒入洋蔥，胡蘿卜，香腸粒炒香，撒黑胡椒碎，黑胡椒喜歡可以多放 。
文章插圖
8、倒入雞蛋牛奶液
文章插圖
9、撒上馬蘇里拉擺上素香腸 (馬蘇里拉喜歡也可以多放些)
文章插圖
10、入烤箱200度烤15分鐘
文章插圖
11、出鍋嘍
文章插圖
12、成品圖
文章插圖
13、香腸的口感和動物的肉相差無幾 。而且它里邊還有蔬菜，雜糧，雜豆，豆制品，讓他的營養更豐富，也很好的代替動物蛋白，又不失營養 。吃一次你就會愛上它 。
文章插圖
14、兩個孩子超喜歡吃
胡蘿卜的營養功效腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良
胡蘿卜的飲食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜
【意式烘蛋意式烘蛋】2、服用雙氫克尿塞時不宜食用
3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿卜素損失
4、食時咀嚼時間不宜過短
5、不可與紅白蘿卜同時食用
6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值 。
7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調，其所含的類蘿卜素才較穩定 。按照我們一般的炒菜 *** ，營養可保存76%至94% 。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費 。
8、研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜
推薦閱讀
- 夢到懷孕要生了 著預兆著什么
- 炸雞塊的家常做法 炸雞塊
- 湘菜紅燒桂魚的做法 紅燒桂魚的做法
- 夢見灶里燒火什么意思 發展平穩
- 涼拌海蜇頭的做法大全 涼拌海蜇頭
- 炒海帶怎么炒 炒海帶的做法大全
- 五行屬水的漢字吉祥字有哪些
- 婚后會變富有的面相 財運越來越好
- 大海水命是什么？大海水命好不好？
- 夢見和同事曖昧是什么意思