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胡蘿卜故在民間有“小人參”之稱，含營養成分豐富，具有保護眼睛、通便、增強免疫力等功效 。
今天和大家分享一道“胡蘿卜炒千張”，很家常的一道菜，胡蘿卜的甘甜，加上千張的豆香，味道美味，口感清脆，有喜歡的朋友下面一起看看如何操作吧 。
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食材：胡蘿卜、青椒、豆腐皮（千張）
調料：大蔥白、生姜、大蒜、食鹽、胡椒粉、雞粉、白糖、蠔油、水淀粉
1.下面開始準備食材
胡蘿卜削去外皮，切成細絲，胡蘿卜絲切得均勻一點，口感會比較好，青椒去籽切成細絲，用來配色 。
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【山藥炒胡蘿卜的做法炒胡蘿卜的做法】大蔥白切成粒，生姜切成菱形片，大蒜切片，加入一把干紅椒 。
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準備豆腐皮一張切成細絲，豆腐皮也叫千張，在生活超市都能買到 。
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2.下面開始焯水
鍋中燒水，豆腐皮焯水30秒即可撈出，再用涼水沖洗，以免坨在一起 。
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然后再把胡蘿卜絲焯水一分鐘，撈出控水即可 。
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3.下面開始 ***
鍋中燒油，倒入蔥、姜、蒜爆香，再倒入胡蘿卜絲快速翻炒，大概炒1分鐘之后，倒入豆腐皮 。
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起鍋時加入食鹽，胡椒粉，雞粉，白糖，蠔油，再加入清水化開調料，繼續翻炒，然后勾入水淀粉大火收汁，最后淋入明油，翻炒幾下，即可出鍋裝盤 。
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好了，一道清淡可口的胡蘿卜炒千張就做好了 。
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