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元旦的民間習俗及養生知識

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元旦是公歷新一年的第一天 。中國古代曾以 臘月、 十月等的月首為元旦 ， 但在1949年中華人民共和國亦以公歷1月1日為元旦 。下面是小編為大家整理的元旦的民間習俗及養生知識 ， 希望能對大家有所幫助 。
元旦民間習俗
盤碎片送朋友
丹麥人在元旦前夜 ， 家家戶戶都要將平時打碎的杯盤碎片收集起來 ， 待夜深人靜時偷偷地送至朋友家的'門前 。元旦的早晨 ， 如果誰家門前堆放的碎片越多 ， 則說明他家的朋友越多 ， 新年一定很幸運 。
婦女坐上市長椅
西德人過元旦 ， 要表演婦女奪權的喜劇 。許多地方的婦女成群結隊地沖進市政府大廳 ， 闖入市長辦公室 ， 坐上市長辦公椅 ， 表示接管市長權力 。
摔瓶打罐扔臉盆
意大利的一些地方 ， 元旦前夜午夜時分 ， 如果你在路上行走是很不安全的 ， 因為這時人們都要把屋里的一些破舊瓶、缸、盆等扔出門外砸碎 ， 以示除舊迎新 。

喝光余酒交好運
法國人在新年到來之前 ， 各家一定要把家中的余酒全部喝光 ， 以致許多人喝得酩酊大醉 。他們認為 ， 元旦時如果家中還有剩余的酒 ， 新一年里交厄運 。
深更半夜吃葡萄
西班牙人在元旦前夜全家團聚 。到12點時 ， 以教堂鐘聲為號 ， 爭著吃葡萄 ， 每敲一下鐘 ， 必須吃下一顆葡萄 ， 而且要連著吃下12顆 ， 表示來年一帆風順 。
元旦養生知識
1、不能暴飲暴食
元旦期間 ， 飯菜品種豐富 ， 琳瑯滿目的食物、水果、糕點等讓不少人禁不起誘惑 ， 飲食常失去節制 ， 使胃腸負擔加重 ， 從而出現腹脹、食滯、消化不良等現象 。
緩解積食最簡單的方法是喝茶 ， 喝茶能幫助分解脂肪 ， 另外注意葷素搭配 。

2、天氣干燥 ， 注意降火
【元旦的民間習俗及養生知識】元旦前后 ， 家里家外事務繁多 ， 加之過食油膩、生活規律常被打亂等 ， 使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定 ， 引起生理機能紊亂 ， 從而導致“上火” ， 表現為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發黃、臉上起痘等 。
如果上火的話 ， 可以燉點冰糖雪梨降降火 ， 或者泡點菊花茶 。
3、室內溫度要適宜
冬天 ， 外界寒冷 ， 室內外溫差較大 ， 室內一般保持16℃~20℃較適合 ， 以18℃為最理想 。若室溫過高 ， 會令人感到悶熱或干熱而頭昏腦脹 ， 萎靡不振 。時間長了 ， 還會引起口干舌燥、眼睛干澀 ， 久而久之 ， 會打破人體的生理平衡 ， 造成疾病 。
尤其是在北方 ， 室溫過高特別容易引起外感風寒 。而室內溫度過低 ， 則會大大消耗人體的熱能 ， 令人感到寒冷;身體虛弱者會引起寒顫:胃腸虛弱者會引起腹脹、胃腸痛 ， 甚至引起關節炎病等 。
4、健康出行
出去玩要注意保暖以防感冒 ， 如果容易暈車的話要記得帶上暈車藥 ， 最重要的是安排好行程 ， 留出緩沖的時間來調整狀態 ， 這樣才能玩好 ， 身體的狀態也會好 ， 千萬不能疲勞過度 。尤其是對于老年人來說更是如此 ， 累了就休息 ， 不要透支自己的體力 。
5、早臥晚起
早臥：一般晚上9時為宜;晚起：等日出起床為宜 ， 不要過早起床鍛煉身體 ， 睡眠時間可比其他季節稍長 。
冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣 。體質較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒 ， 引發基礎慢性病及心腦血管疾病 。

元旦必吃的食物
1、餃子
山東是典型的北方省份 ， 過春節的習俗也比較有代表性 。有人說 ， 從山東的過年習俗 ， 可以看到北方大部分省份是如何過年的 。山東人有大年初一吃餃子的習俗 ， 這絕對是家家戶戶春節期間不能少的東西 。就山東各地而言 ， 沒有太大差距 ， 濟南人大年初一吃餃子 ， 其余的十六個地市也是如此 。

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