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自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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自己動手，簡單有趣，零添加孩子吃著放心
By 萬能可風味廚房
用料豬肉 500克生抽 3克老抽 3克鹽 5克黑胡椒 1克糖 40克蠔油 20克料酒 10克蜂蜜 適量芝麻 適量
做法步驟
自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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1、豬肉我選用的是梅子肉，肥瘦二八分，肉打成肉餡后放入除蜂蜜和芝麻外的所有調料、攪拌均勻；
自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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2、取烤盤兩倍長度的油紙對折，然后把調好的肉餡放入兩張油紙的中間，搟成薄厚均勻的薄片，這里說一下一定要薄厚均勻，這樣烤的時候受熱均勻不至于厚的地方沒好，而薄的地方已經焦了；
自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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【自制豬肉脯的做法肉脯的做法】3、撕開剪去覆蓋在表面的油紙，放進烤盤，肉片略大一些也沒關系，因為在烤制過程中隨著水份和油脂的蒸發釋放出來它會縮小，放入170度預熱十分鐘的烤箱，烤10分鐘；
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4、時間到了取出烤盤，正反兩面均勻刷上蜂蜜水，繼續放入烤箱170度10分鐘；
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5、取出烤盤，再次正反兩面刷蜂蜜水，然后撒些白芝麻，繼續放入烤箱還是170度十分鐘，這十分鐘隨時看肉脯的狀態及時調整溫度和時間，注意觀察，不要糊了，前功盡棄，一糊毀所有啊；
自制豬肉脯的做法 肉脯的做法

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6、出鍋，放涼切片，涼透后放入容器保存 。美味的小零食秘制肉脯就做好啦！
小貼士大家搟的時候一定要薄厚均勻，不然薄的地方很容易烤焦，最后十分鐘密切觀察，每家烤箱大小、脾氣不同，記得根據自家烤箱情況適當調整時間溫度哦 。
豬肉的營養功效1.補充蛋白質和脂肪酸
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸 。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨
酸，能改善缺鐵性貧血 。
2.補腎滋陰
豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴 。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產 。
豬肉的飲食禁忌1、不宜食用未摘除甲狀腺的豬肉 。
2、服降壓藥和降血脂藥時不宜多食 。
3、禁忌食用豬油渣 。
4、小兒不宜多食 。
5、不宜在剛屠后煮食 。
6、未剔除腎上腺和病變的淋巴結時不宜食用 。
7、老人不宜多食瘦肉 。
8、食用前不宜用熱水浸泡 。
9、在燒煮過程中忌加冷水 。
10、不宜多食煎炸咸肉 。
11、不宜多食加硝腌制之豬肉 。
12、不宜多食午餐肉 。
13、不宜多食肥肉 。
14、忌與鵪鶉同食,同食令人面黑 。
15、忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同食令人滯氣 。
16、忌與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內食，易使人脫發 。
17、忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術、蕪荽同食，從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60% ——80%的磷是以植酸形式存在的 。它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率，還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收 。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配 。芫荽辛溫，耗氣傷神 。豬肉滋膩，助濕熱而生痰 。
古書有記載：“凡肉有補，唯豬肉無補” 。一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害，芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜 。豬肉+菱角，會引起肚子痛 。
18、忌與牛肉、驢肉(易致腹瀉)、羊肝同食 。《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食” 。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功 。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人 。性味有所抵觸，故不宜同食 。中醫云：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶” 。這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱 ?！柏i肉滋膩，入胃便作濕熱”，從食物藥性講，配伍不宜 。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜 。

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