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1忌空腹喝1很多人都喜歡將酸奶當早餐，但并不建議空腹狀態因為酸奶，因為酸奶當中含有很多的酸性物質，食用后會 *** 胃酸分泌，空腹狀態直接飲用酸奶會導致胃酸分泌大大增加，這樣會對腸胃粘膜造成 ***。另外酸奶一般都是放冰箱冷藏保存，直接空腹食用生冷食物也會對脾胃造成損傷 。
2忌燒開喝2酸奶是可以加熱食用的，但一般加熱至30-40攝氏度左右即可，切忌將其燒開，因為酸奶當中含有大量的益生菌活性物質，而這些成分并不耐高溫，如果直接將其燒開的話，酸奶中的營養成分就會受到破壞，從而也會降低酸奶的營養價值 。
3不和抗生素類藥物同食3【4個喝酸奶的禁忌】在喝酸奶的時候不建議服用抗生素類藥物，因為抗生素可能會殺死酸奶當中的活性益生菌成分，而酸奶的益生菌成分占據很大營養價值，如果兩者一起食用就會導致酸奶的營養價值大打折扣 。
4忌過量飲用4酸奶雖然對身體非常有益處，但并不是喝的越多越好，建議一天最多喝1-2杯酸奶，過多飲用就會增加腸胃的負擔 。另外酸奶當中的活性菌能 *** 腸胃蠕動，過多飲用有可能會引發腹瀉癥狀出現，同時酸奶中糖分含量比較高，過量食用還容易引起血糖出現較 *** 動 。
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