多吃什么都變不了黑，如果有這樣的東西，也就不會有這么多人為白發而發愁了 。都說吃黑芝麻、黑豆、何首烏能讓白發變黑，請問你見過有幾個是吃這些東西把白發吃好的呢怎樣治療白頭發變黑發？食療包括一些民間的土辦法都說對白發有效果，可是到底有沒有效果誰也不清楚，很多人都嘗試過，甚至吃的要吐，結果還是滿頭白發 。
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有人說吃桑葚能治白發，我一個朋友連續吃了半年，感覺臉的吃綠了，也沒見到有什么變化，該白的地方還是白的 。有很多人堅持吃黑芝麻，各種吃法都嘗試了，結果效果不明顯 。有人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上出黑豆黑米粥，效果甚微 。
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有人不僅吃這些黑色食物，還有人那白醋住黑豆，用來洗頭發，弄的滿屋子都是酸臭味，結果白發依舊 。有人用啤酒洗頭，有人把白醋加到水中洗頭，有人用生姜搓頭皮，結果白發還是濤聲依舊在你頭上飄揚 。
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首先要了解白發的成因，中醫認為是氣血和腎氣不足造成，西醫認為和血液和遺傳有關 。但是，截止目前為止，都沒有找到解決白發的好辦法，很多方法都有效果，但都做不到徹底根除，所以說就別費勁了，更不要聽信謠言，吃什么能搞定你的白發，那只是一個美好的夢而已 。
【怎樣治療白頭發變黑發 吃什么食物能使白發變黑呢？】吃什么也無法讓白發變黑，白發是世界性難題，如果吃能治白發早就轟動全球了 。也就不會有人在網上尋求解決白發的方法，只能說很離譜 。現在唯一能做的就是染發，或者順其自然，把發型整理的干干凈凈，完全忽略白發，反而對你的身心健康大有好處 。
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真有白發變黑的人嗎，怎么做的？綠豆1小把，黑豆丨小把，黑米小把，黑芝麻丨小把，百合10片左右，薏苡仁1小把，核桃或花生幾粒，蕎麥丨小把赤小豆丨小把，芡實數粒，蓮子數粒，有時加點小米，熬粥吃 。
我是想祛除體內濕氣，也是想吃出月牙來，堅持吃了近一年吧，意外地發現頭發沒以前那么白了，變成了灰白，我是根據我一天的量來決定每種食物的多少，一天吃完不吃剩飯 。
白發不是一天兩天形成的，想要變黑也不是一朝一夕能見成效的貴在堅持，況且豆類處于食物金字塔的底端，富含優質的蛋白質，多食對身體有益，當然個體也有差異的 。
個人意見，僅供參考！祝友友們越來越年輕！
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