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【健康知識】自按腿上四大穴位 消除冬季皮膚干癢

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冬季皮膚干燥發癢怎么辦？“不少人， 特別是中老年人， 一到冬天， 皮膚就癢， 其實， 每天按揉腿上的四個‘止癢穴’就能緩解瘙癢癥狀 。 ”這是醫院針灸科醫師向大家推薦的方法 。

【健康知識】自按腿上四大穴位 消除冬季皮膚干癢

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中醫認為， 冬季瘙癢多因血虛生風導致， 與肝、脾、腎功能不足有關 。
脾經——血海穴
血海穴是足少陰脾經上的穴位， 有“血之海”的意思， 位于大腿內側， 髕骨內上緣上兩寸 。 具有調節血液循環、祛風的作用 。
脾經——三陰交
三陰交是足少陰脾經上的穴位， 它就像一個聚會點， 腎、肝、脾都必須經過這里才能行走 。 位于內踝尖上約四指寬的位置， 具有活血通絡的作用 。
腎經——太溪穴
太溪穴是腎經上的穴位， 位于足內側， 內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 。 具有補水的作用， 水多了， 自然克風木 。
如果覺得太溪穴位置不好找， 可以用涌泉穴來替代， 它也屬于腎經上穴位， 位于足底腳心 。 需要注意的是， 按揉涌泉穴的時候， 必須在出現了發熱、酸脹感后， 再按揉3~5分鐘， 才會有效果 。
肝經——行間穴
行間穴是肝經上的穴位， 位于足背側， 第一、二趾間， 趾蹼緣的后方赤白肉際處 。 具有平肝祛風、止癢的作用 。
四個“止癢穴”， 這個冬天， 不妨每次按揉3~5分鐘， 每天3~5次 。
【【健康知識】自按腿上四大穴位 消除冬季皮膚干癢】此外， 冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻， 有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕， 這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用 。

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