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【養生常識】金桔熱性還是寒性 金桔降火還是上火的!

小知識養生健康

最近吹多空調 ， 加上天氣也十分干燥 ， 感覺人有些上火 ， 想吃些清熱降火的性寒食物 ， 不知道這金桔是性熱還是性寒呢 ， 適宜上火期間吃嗎

【養生常識】金桔熱性還是寒性 金桔降火還是上火的!

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金桔熱性還是寒性金桔是溫性的水果 ， 不是寒性和熱性水果 。
金桔是冬季比較常見的一種水果 ， 果皮脆薄 ， 味道酸甜多汁 ， 而且其中還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維以及多種微量元素等 ， 營養價值很高 ， 同時它還具有較高的藥用價值 ， 在中醫上 ， 金桔味甘 ， 性溫 ， 入肝、胃經 ， 具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等功效 ， 由此可見 ， 金桔是一種溫性水果 。
金桔治熱咳還是寒咳寒咳 。
中醫認為 ， 金桔性溫、味酸甘 ， 具有理氣、解郁、化痰、醒酒等作用 ， 可以用來治療因受風寒導致的咳嗽、咳痰、痰白清稀、同時伴有鼻塞 ， 流鼻涕 ， 怕冷等癥狀 。
【【養生常識】金桔熱性還是寒性 金桔降火還是上火的!】不過金桔治療咳嗽是屬于食療的方法 ， 只能作為輔助治療 ， 對于咳嗽輕的患者 ， 可以食用金桔予以改善病情；但是對于咳嗽嚴重的患者 ， 多半是由于呼吸道感染引起的 ， 需就醫服藥治療為主 ， 金桔治療為輔 。
金桔降火還是上火的沒有降火的功效 ， 吃多容易導致上火 。
金桔是一種性味甘溫的食物 ， 而且其中含有較為豐富的糖類物質 ， 一般情況下 ， 適量食用金桔是不會引起上火反應的 ， 但是如果食用過多的話 ， 可能會加劇人體的內熱而引起咽喉紅腫、疼痛、口角生瘡等上火反應 。
為了避免引起上火 ， 建議金桔一天吃3-5顆即可 ， 若是食用過多的話 ， 可以適當吃一些清熱的食物來預防上火癥狀 ， 如：菊花茶、綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、雪梨汁等 。
金桔皮是上火還是去火的和金桔一樣適量食用既不會上火也不會去火 。
很多人覺得金桔帶皮食用 ， 就可以有效的降低火氣 ， 但實際上并不管用 ， 因為金桔皮也是性溫的 ， 而且食用過量 ， 同樣會攝入過多的糖分 ， 導致人出現上火的癥狀 。
不過金桔皮含豐富的維生素c以及芳香精油 ， 具有提神 ， 通氣的功效 ， 尤其是皮中所含的揮發油 ， 對胃腸道具有一定的刺激作用 ， 可以有效促進消化液的分泌 ， 排出胃腸道中積滯的氣體 ， 其含有的膳食纖維素還可潤腸通便 ， 防治便秘 ， 因此吃金桔連皮同吃才是最營養的吃法 。

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