下焦的水上不來，導致腎水過寒，會產生小便清長，起夜次數多，畏寒怕冷，四肢不溫等癥狀 。因水火不能既濟，從而引發失眠 。而調理主要是在于打通中焦 。
在這里教大家一個方法：用六七顆花椒、適量艾絨、一顆桂圓打粉成丸，每天晚上睡前敷在肚臍，早上取下來即可 。
四、自制“安神補腦粥”取炒酸棗仁（中草藥房有售）用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘后，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米，百合，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖，睡前1小時服用 。
百合有清心安神之功效 。酸棗仁性味甘，平 。有養肝、寧心、安神、斂汗功效 。用于治療煩躁、心慌、失眠效果很好 。
【治失眠 中醫有簡單的四招 治療失眠的中醫】
推薦閱讀
- 五臟六腑養生 中醫五臟養生
- 傳統灰指甲的治療方法
- 按摩哪些穴位可以養氣血
- 得了灰指甲怎么辦？灰指甲的治療方法
- 大蒜治感冒治牙疼 盤點大蒜治病的民間偏方
- 不銹鋼防盜門十大品牌
- 痔瘡外痔肉球怎么消除 痔瘡怎么治療
- 【養生知識】小茴香泡水喝一次多少的量 小茴香泡水喝可以治盆腔積液嗎!
- 銀屑治療最好方法 銀屑病的癥狀(
- 干性胸膜炎如何治療 胸膜炎的癥狀