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五臟六腑養生 中醫五臟養生

中醫養生五臟六腑


中醫五臟養生（五臟六腑養生）
養生保健主題：防寒變，防老化，防后天功能下降，治未病，忌熬夜，防情志刺激變，都是預防情志失常，飲食起居失宜，勞逸不當等內傷致病的要素要點
現代疾病如疲勞綜合癥，腸道功能紊亂，失眠多夢，肥胖、三高，不育不孕，糖尿病等，或免疫分泌代謝障礙綜合癥，精神陰陽特色失調抑郁癥，腫瘤癌癥等致病發生發展都與防寒變，防老化，防后天功能下降，治未病，忌熬夜，防情志刺激變因素關系密切 。
養生，又稱陰陽攝生，是護養身體、保養功能，達到健康益壽 。養生保健就是以自身特色自我保護意識，增進體質，防病治病的效果 。.
養生是以“陰陽靜態＂統一，又以較長的時間特色，建立良好習慣方式方法與穩定生理鐘，精血守正為原則等生命功能屬性為特色 。
1.脾胃功能養生：早怕油膩 午要菜飽 晚餐真少 防積累與排泄不暢，防過饑過飽、節律不當失宜 。
2.心腦肺功能養生：心氣、腦神、肺宣發、宗氣都是輕清之物主，其性質功能宜清新，忌刺激、寒熱及濁物，多注意呼吸、血壓、脈率 。
3.肝腎功能養生：運動鍛煉、按摩理療，勞逸結合，禁忌熬夜與情志失調，控制水鈉等氣化代謝平衡 。多曬曬太陽，促進氣血循環，祛寒滯 。
4.臟腑之腑養生：防排泄代謝分泌障礙，重要清陽濁陰變化氣化 。
【五臟六腑養生 中醫五臟養生】

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