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【養生常識】干桂圓泡水用不用去殼 干桂圓不適宜的人群

小知識養生健康

桂圓又叫做龍眼， 是龍眼曬干后的成熟果實， 它多產自于中國的兩廣地區， 性溫， 味甘， 適合大多數人群， 歷史上有“南桂圓， 北人參”之說， 它具有益氣補血、安神、養胎等功效， 有些人在看見桂圓干帶殼一起泡水會表示疑惑， 那么我們在平時的生活中使用桂圓干泡水究竟要不要去殼？桂圓干不適宜的人群有哪些呢？以下來一一解答 。

【養生常識】干桂圓泡水用不用去殼 干桂圓不適宜的人群

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桂圓干泡水用不用去殼可以去， 也可以不去 。
桂圓干的外殼也是一味中藥材， 它有祛風、名目的功效， 可以用來治療頭昏心虛、眼花和耳聾等， 在泡水喝時， 可以去殼， 也可以不去殼， 因人而異， 不去殼泡水喝時， 應將桂圓表面清洗干凈， 稍稍弄破桂圓殼， 讓桂圓肉的味道能在泡水時揮發出來 。
桂圓干不適宜的人群有哪些孕婦在懷孕后， 本就陰血偏虛， 容易產生內熱， 出現大便干燥、胎熱、口苦口干的癥狀， 食用桂圓又極易上火， 會加重內熱產生， 所以孕婦不宜食用桂圓 。
糖尿病患者桂圓中含有豐富的糖分， 糖尿病患者在生活中應注意低糖飲食， 所以不適宜食用 。
咳嗽患者桂圓中的糖分含量較高， 所以會刺激到人的上呼吸道， 而桂圓又容易上火， 所以咳嗽患者不適宜食用 。
痤瘡、紅腫患者桂圓屬于熱性食物， 易上火， 而痤瘡、紅腫多為炎癥， 食用桂圓會加重癥狀， 所以痤瘡、紅腫患者不宜食用 。
桂圓干的營養價值桂圓干含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質等多種維生素和礦物質， 其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果中十分少有的， 營養價值高， 自古以來就是極好的滋補品， 但食用過多會容易造成上火和便秘， 所以建議每天食用量應該控制在10-20個之間 。
什么時候吃桂圓干最好一般來說沒有特定時間 。
【【養生常識】干桂圓泡水用不用去殼 干桂圓不適宜的人群】日常隨時都可以食用桂圓干， 對于心悸、想改善失眠的患者， 在睡前一段時間使用6-10個桂圓干泡水喝， 能起到養心安神、補血益氣的效果 。

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