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養生泡腳秘方大曝光( 六 )

小知識


提示：
足療最好的方法是在用沸水沏藥時用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘， 后加水調溫浴足， 水量最好超過坐骨神經穴位， 蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細血孔擴張， 使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥， 再經經絡運行到五臟六腑， 從而達到內病外治， 上病下治， 冬病夏療， 外病蒸洗之 。
一、泡腳的優點：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳， 升陽固脫；夏天洗腳， 暑濕可祛；秋天冼腳， 肺潤腸濡；冬天冼腳， 丹田溫灼”；6、方便；7、舒適 。
二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水 。 通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物 。
三、泡腳水的溫度：—般來說， 泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度 。
四、泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好 。 2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］ 。 3、結構可買一些微電腦浴腳器 。
五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳， 每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上 。 2、每天什么時間泡腳為宜：如2次， 一般上午lO點1次， 晚上睡前1次， 因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界 。 廣為流傳的“飯后三百步， 睡前一盆湯”、“睡前洗腳， 勝吃補藥” 。 3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上， 但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些 。 每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整 。
六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩， 現在有了新變化， 有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆， 如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好 。
七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用 。 2、擴張血管作用 。 3、降低血液粘稠度 。 4、緩解肌肉痙攣 。 5、鎮靜作用 。
八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］ 。 2、切忌求快 。 3、切忌三天打魚、兩天曬網， 要堅持不斷才能受益終生 。 4、兒童禁止泡腳 。 5、某些急性感染性疾病禁止泡腳 。 6、出血性疾病禁止泡腳， ［包括急性外傷出血， 如泡腳會引發意外后果不堪設想］ 。
高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克 。
失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克 。
肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克 。
遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克 。
足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克 。
將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右， 水溫保持在40攝氏度上下為宜 。
泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g， 加水500毫升煮沸20分鐘， 涼至40℃左右， 每日2次， 每次30分鐘至1小時， 20天為一個療程 。
本組病人均糖尿病， 壞疽傷口清創消毒， 并加強足部護理
少女痛經中藥泡腳：蒲黃 20克 ， 五靈脂 20克 ， 香附 20克 ， 延胡索 20克 ， 當歸 20克 ， 赤芍 15克 ， 桃仁10克 ， 沒藥 10克 。 上藥加水 2500毫升 ， 煮沸 15分鐘后離火 ， 先以藥液蒸氣熏雙腳 ， 待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中 。 每次浸泡 15- 20分鐘 ， 每日早晚各熏洗 1次 ， 每劑藥重復使用兩天 。 于經前 3天左右開始用藥 ， 連用 3- 5劑 ， 連續用 3個月經周期 。
經臨床觀察 ， 多數青春期原發性痛經患者 ， 在洗浴過程中疼痛便可減輕 ， 一般用藥兩個月經周期后即可明現好轉 。
中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克， 五倍子15克， 甘草15克， 白帆25克 。
把它們都到入鍋中后加入涼水， 中藥煎煮前， 最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘， 因為涼水能穿透植物的表面， 使藥物濕潤變軟， 細胞膨脹， 讓有效成分能更容易溶解入水中 。
煮中藥一般先用猛火， 待水沸后改用小伙， 煎煮約35分鐘， 在煎藥期間， 將藥攪拌二至三次， 藥煎好了！
接一盆涼水， 把煎好的中藥倒入盆中， 就可以泡腳了 。
泡腳
睡前泡腳（飯后一小時）

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