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養生泡腳秘方大曝光( 二 )

小知識


加鹽：一平勺， 適用上焦有火， 經常眼紅， 牙痛， 咽痛， 性急愛生氣， 急噪心煩， 上火下寒， 腿腳腫脹 。
加花椒：10--30粒， 適用腳汗， 腳臭， 腳氣， 濕疹 。
加艾葉：一小把煮后用， 適用呼吸系統疾病， 如咳嗽， 慢性氣管炎， 支氣管炎，
肺氣腫哮喘 。
泡腳后按摩磕腳， 磕腳方法：趴在床上， 小腿翹起來， 雙腳互相磕打15--30分鐘，
《中藥泡腳方-2》
（三類人不適合熱水泡腳）
●長期糖尿病患者泡腳易燙傷
長期糖尿病患者往往已經出現神經病變， 末梢神經不能正常感知外界溫度， 并且這種病變非常隱蔽， 患者本身還不知道 。 其具體表現為患者感知不出水溫， 這樣就極易被燙傷 。 另外， 水溫高易引發足部感染， 加速糖尿病患者足病情的惡化 。
因此， 建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫， 再把腳放進水里， 溫度以37℃為宜 。
●心腦血管患者不適宜
高水溫使神經受到刺激， 毛細血管擴張 。 高溫加速了血液流量， 短時間內增加了心臟、血管的負擔， 有加重病情的危險， 因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳 。
●凍腳不能燙
有些人一到冬天就習慣性凍腳， 就想用熱水暖暖腳， 這樣做不可取 。 腳被凍了， 說明受到極冷風寒的侵襲， 溫度低過身體正常耐受程度， 皮膚、肌肉處于僵硬狀態 。 此時若突然用熱水燙腳， 會使溫度從冷到驟熱， 皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差， 從而加重了凍腳的病情， 嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離 。
養生：冬季泡腳三注意
冬季天冷， 人們喜歡睡前用熱水泡泡腳， 以促進腳部血液循環， 消除疲勞， 改善睡眠 。 但泡腳除了注意水溫適宜外， 還應注意以下問題：
第一， 泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜 。 在泡腳過程中， 由于人體血液循環加快， 心率也比平時快， 時間太長的話， 容易增加心臟負擔 。
另外， 由于更多的血液會涌向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥 。 其中， 心腦血管疾病患者、老年人應格外注意， 如果有胸悶、頭暈的感覺， 應暫時停止泡腳， 馬上躺在床上休息 。
第二， 飯后半小時不宜泡腳
吃完飯后， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯后立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。 因此， 最好吃完飯過1小時后再洗腳 。
第三， 中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者， 常用中藥泡腳來輔助治療， 但不要用銅盆等金屬盆， 因為此類盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣 。
用啥來泡腳不讓你痛經？
中藥泡腳， 每次30分鐘以上， 持續3個月就能見效
女性月經期一般都會比較煩躁， 尤其是患有痛經的人， 經常會因此影響工作、學習和休息， 如果您正受痛經困擾， 嘗試過多種治療都沒好轉， 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果 。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體 。 但不同體質或者不同的辨證類型， 在用藥方面會有不同的選擇 。
氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊 。 針對此類癥狀的人， 應調和氣血， 化淤止痛 。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 并加入適量的引經藥醋， 如用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克 。 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應該浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水 。 腳在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 每次30分鐘以上 。
陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷 。 需用溫經散寒的原理止痛 。 因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主， 并加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 干姜、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳 。
氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡， 需要通過補氣養血調經 。 中醫上稱作“脾統血”， 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主， 并加入適量的引經藥甜水， 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳 。

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