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【健康知識】糯米成分含量有哪些 糯米的功效作用

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糯米是生活中常見的五谷之一 ， 具有較高的營養價值 ， 適量食用對人體的健康具有好處 ， 糯米糯米成分含量有哪些？糯米的功效作用是什么？

【健康知識】糯米成分含量有哪些 糯米的功效作用

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糯米成分含量有哪些糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分 ， 是適于溫補強壯的食品 ， 具有補中益氣、暖脾胃的作用 。 健康益處：經常食用 ， 能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少 ， 神經衰弱 ， 肌肉無力 ， 體虛神疲 ， 妊娠腹墜脹等癥狀 。 用
糯米的功效作用緩解脾胃虛寒適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹 ， 腹脹腹瀉有一定緩解作用 。 糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療 。
緩解尿頻癥狀糯米有收澀作用 ， 對尿頻、自汗有較好的食療效果 。
有抗癌作用糯米不但配藥物釀酒 ， 而且可以和果品同釀 。 如“刺梨糯米酒” ， 常飲能防心血管疾病 ， 抗癌 。
糯米的禁忌是什么1、糯米的糖、碳水化合物和鈉含量都比較高 ， 熱量也較高 ， 肥胖者、糖尿病患者、腎臟病患者和血脂癥患者等盡量不要吃 。
2、糯米不易被消化 ， 消化功能弱者如兒童、老人和病人是不適合食用的 。
3、糯米屬溫熱類食物 ， 過多食用容易上火 ， 所以發燒、咳嗽和黃疸等病人應當盡量少吃或不吃 。
糯米怎么吃好吃糯米藕片
材料：大蓮藕、糯米、白糖、怡糖 。
【【健康知識】糯米成分含量有哪些 糯米的功效作用】做法：將藕去皮 ， 在藕的頂端切開兩段 ， 以便灌糯米 。 把糯米用水洗凈 ， 浸漲 ， 然后將糯米灌入藕的大段中 ， 蓋上小段 ， 用牙簽刺牢 ， 放入桶中加清水500克放入白糖、怡糖 ， 用猛火燒開 ， 然后用文火慢煮 ， 宜至藕熟起糖皮 ， 然后切片裝盤淋上糖漿即可 。

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