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孩子吃飯坐不住，咋辦？

母嬰育兒親子關系孩子

寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是件讓父母頭疼的事 ， 跟在他后面亦步亦趨地喂飯 ， 其后果：不是衣服上倒上了菜汁 ， 就是腳底下踩到黏呼呼的米粒 。 這可怎么辦？十個妙招幫助你！
孩子吃飯坐不住的表現


孩子吃飯坐不住，咋辦？

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表現之一：看動畫片
大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候 ， 這種誘惑寶寶很難抵擋 ， 他們往往吃上一口就往客廳里趕 。
表現之二：跑來跑去
孩子在幼兒園被“束縛”了一天 ， 一回到家后就喜歡亂竄 ， 有時只是無目的無目標地晃悠 。 吃飯?任飯菜都涼了 ， 他也不來看上一眼 。
表現之三：玩玩具
在某段時間 ， 孩子可能對某個玩具特別著迷 ， 例如奧特曼或是火車俠 ， 幼兒園里不能帶去 ， 就回家后捧著玩 ， 吃飯時也不肯放手 。
如何對付吃飯坐不住的孩子？
吃飯前
1、為孩子準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合孩子使用 。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶 ， 孩子會有壓迫感而影響食欲 。 尖銳的叉子以及易破的餐具 ， 也不宜讓孩子使用 ， 以免發生意外 。 兒童餐具比較適合孩子 ， 可以帶孩子一起去購買 ， 讓他自己選擇喜歡的餐具 ， 以促進吃飯的興趣 。
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時 ， 突然被打斷 ， 難免會有生氣、反抗和拒絕的心態 ， 所以即使面對一個2歲大的孩子 ， 也應該事先告訴他即將要做的事 ， 然后給予他緩沖時間 ， 將玩具收拾干凈 ， 準備用餐 。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的飲食方式 ， 但是正餐之外點心的份量不可太多 ， 以免孩子到了正餐時卻吃不下 。 而且要選擇營養價值高的食品當點心 ， 不要吃“垃圾”食物 。 你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶 ， 1袋薯片 ， 那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?
4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學習欲望 ， 吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙 ， 如整理餐桌、擺碗筷等 ， 這樣 ， 孩子會充滿對用餐的期待 ， 乖乖坐下吃飯的可能性也就提高 。
5、換換烹調方法
孩子吃飯坐不住的理由 ， 不一定在于菜的味道不好 ， 有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受 。 所以不妨經常換換烹調方式 ， 清蒸啊、紅燒啊 ， 讓寶寶有新鮮感 。 另外 ， 大多數的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物 ， 若把飯菜做成灰灰的 ， 恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了 。 此外 ， 溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡 。
6、餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物 ， 才可幫助孩子健康地發育成長 ， 但也不可強迫孩子進食 。 可先以孩子喜歡吃的食物為主 ， 再由少至多 ， 漸漸加入其它的或新的食物 ， 讓孩子接受各類食物 ， 這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物 ， 只要飲食更富變化 ， 孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯 。 比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子 ， 在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去 ， 這樣孩子比較容易接受點 。


孩子吃飯坐不住，咋辦？

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吃飯時
7、教會孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的 ， 所以孩子三歲后 ， 父母就可以教他學用筷子 ， 學會自己吃飯 ， 也容易坐得住 。 三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯 ， 若他能自行吃光 ， 就會有成功感 ， 慢慢就能增加他對吃飯的興趣 。 雖然開始弄得滿桌飯粒 ， 臉上身上都一塌糊涂 ， 但是這是必須有的一個開始 。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕松點 ， 令孩子自在 。 媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法 ， 甚至大動干戈 。 不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了 。 ”父母就別再強求他吃了 。 這樣 ， 他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念 。 不會剛吃幾口飯就往外跑 。
9、讓孩子有饑餓感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯 ， 有時是因為他不餓 。 所以 ， 要想辦法讓他有饑餓感 。 父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候 ， 心平氣和地說“好了 ， 孩子吃飽了” ， 然后把碗收掉 ， 不要在乎他剩下多少 。 幾次下來 ， 孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子 。 這個方法聽著簡單 ， 做起來卻不容易 ， 因為父母首先要硬下心來 ， 不能總擔心孩子餓 ， 給他零食吃 ， 那就適得其反了 。

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