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又沖孩子發火了，如何與孩子和好？

親子關系孩子母嬰育兒

父母身負教養孩子的重責大任 ， 跟孩子每天長時間相處 ， 當孩子行為表現不如預期時 ， 很少父母能一直保持穩定的心情與孩子互動 。
情緒失控的大人 ， 會做些什么呢?
有人會不分青紅皂白的罵孩子 ， 但其實是罵錯人或怪錯事;有的會口不擇言說些難聽話 ， 例如：「你出去好了!」有的甚至做出不當的懲罰 ， 好比將孩子關廁所 ， 甚至失控打小孩 。
【又沖孩子發火了，如何與孩子和好？】

又沖孩子發火了，如何與孩子和好？

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當管教失控后 ， 孩子的心情通常會不安、害怕且困惑 ， 因為他們不明白成人為何突然發那么大的脾氣 。 愈小的孩子愈不了解成人 ， 愈容易將所有的錯歸咎在自己身上 ， 而且會想：「爸媽不愛我了」 。 孩子如果沒有弄清這些心情 ， 重新修復跟大人的關系 ， 有些孩子就會開始出現讓大人不解的行為 ， 例如：有的孩子選擇乖巧但退縮 ， 認為唯有這樣爸媽才會再愛他;有的則因不確定感而變得易怒;有的則會用負面行為測試爸媽是否還愛他 。
跟自己和好三部曲
為了讓孩子安心、父母不后悔 ， 并學會用適當的教養方式教育孩子 ， 管教失控后 ， 重新修復與孩子的關系 ， 并和他真正和好是很重要的 。 但在這之前 ， 首要的工作是跟自己和好 。
父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是「自責」 。 最讓父母懊惱的是親子關系的破裂 ， 及擔心孩子的心理創傷與不信任 。 為了消除自己的「罪過」 ， 父母可能會用彌補的方式來修復親子關系 ， 但這只是表面上的和好 。 因為父母若不了解自己當時的情緒是什么 ， 沒找出真正生氣的原因 ， 學習如何安定自己 ， 下回類似的情形再發生時 ， 自己還是有可能被情緒牽著走 ， 然后又再度懊惱、試著彌補……如此循環 ， 一再活在懊惱中 ， 孩子更不安 ， 關系又得重新開始 。 因此要以「學到經驗」的心態原諒自己 ， 跟自己和好;之后才可能用放松的心情與建設性的方式 ， 跟孩子真正和好 。 該怎么跟自己和好呢?
一、理清當時的情緒
自己在氣什么?管教失控 ， 就像電腦中毒 ， 當機了 ， 切斷了與孩子關系的電源 。 電腦重新開機 ， 需要找出病毒;與孩子重新建立關系 ， 也需要找出讓我們情緒失控的原因 。 若心情很複雜 ， 可以寫下來 ， 或找人談談以厘清自己的情緒 。 以下原因提供參考：
身體不舒服：身體感覺是最直接的 。 當我們疲累或不舒服 ， 孩子的行為又不符合期待時 ， 很容易有怒氣 ， 如前例 。 或媽媽下班時很累了 ， 孩子在旁邊嘰里呱啦的講個不停 ， 敷衍他兩句還要講 ， 就會忍不住要他「閉嘴」 。
時間的壓迫：當大人有時間壓力 ， 而孩子卻一副「皇帝不急 ， 急死太監」的心態 ， 就會挑戰大人的極限 ， 這也常是造成大人失控的元兇 。 好比大人要上班 ， 孩子要上課 ， 都快遲到了 ， 孩子還拖拖拉拉 ， 這時要大人不抓狂還真難 。
挑戰個人地雷：有的大人對于某些價值觀特別重視 ， 例如說謊、頂嘴、偷竊、打人、不搭理人等 。 因為擔心孩子會品性不佳、素行不良 ， 大人就會特別易怒 。
挫折感：一再說或教了好多次都沒有用 ， 覺得自己的耐性都快被磨光了 。
個人情緒轉移：可能因為工作或人際關系上遇到問題 ， 成人本身心情不好;但孩子不懂得察言觀色 ， 還在嬉鬧或不守本分 ， 于是就遷怒到孩子身上 。
或者其他可能因素……
二、重新整理自己的思緒
針對自己生氣的原因 ， 重新思索自己要什么 ， 以及可能的解決辦法 。 例如：發現自己特別在意孩子頂嘴 ， 是因為他講話的態度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個人想法?我想要培養什么樣的孩子?
舉另一個例子 ， 假設你發現早上常常很趕 ， 除了孩子拖拉外 ， 其實自己常舍不得叫孩子早點起床 ， 結果弄得自己很緊張 。 此時就要思考自己為什么會這么保護孩子?這是孩子的需要 ， 還是自己的需要?如果是孩子的需要 ， 可以有更好的解決方式嗎?

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