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【養生常識】柿子晚上可以吃嗎 吃柿子會發胖嗎

小知識養生健康

柿子顏色好看 ， 口感軟甜 ， 深受大家的喜愛 ， 而且營養豐富 ， 含有胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等營養物質 ， 但剛吃完晚飯 ， 就想吃個柿子 ， 不知道這柿子晚上可不可以吃呢？

【養生常識】柿子晚上可以吃嗎 吃柿子會發胖嗎

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柿子晚上可以吃嗎晚上睡覺前不要吃柿子 。
柿子是大家比較喜歡吃的水果 ， 柿子好吃 ， 確不宜多吃 ， 尤其不適合在晚上睡覺前吃 。 柿子中含有一種鞣酸類物質 ， 這類物質進入到胃里后 ， 會與胃中的胃酸發生反應 ， 形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白 ， 也就是老百姓常說的胃石 ， 引起胃不舒服、胃疼、惡心、嘔吐等癥狀 。 嚴重的需要手術治療 ， 如果是晚間吃 ， 胃腸本身在晚間的蠕動就慢 ， 吃到胃里的柿子不容易消化 ， 會給胃腸增加負擔 ， 引起消化不良 。 也會增加形成胃石的危險 ， 晚上睡覺前 ， 不能吃柿子 ， 建議晚上睡覺前 ， 不要吃東西 ， 否則會增加胃腸負擔 ， 影響身體健康 。
柿子什么時候吃對身體最好宜在飯后吃 。
由于胃酸已與食物結合 ， 就不容易出現“柿石” ， 若胃內出現胃結石 ， 輕者會出現上腹部疼痛 ， 嚴重者還會刺激胃腸導致胃出血、胃炎和胃潰瘍病 ， 甚至造成胃穿孔危及生命 。 另外剛剛摘下來的柿子 ， 質地很硬 ， 不能食用 ， 而且很澀 ， 需要放上2-3天之后 ， 柿子才會變軟 ， 口味變得甘甜可口 。
吃柿子會發胖嗎適量的吃柿子不會引起身體發胖的 ， 柿子里含有大量的維生素c ， 少量食用 ， 有提高機體免疫力 ， 有利于身體的健康 。 但經常吃柿子或大量的食用 ， 可能會引起身體發胖的癥狀 ， 柿子里含糖量還是較高的 ， 建議患有肥胖或減肥期間的患者 ， 應合理營養飲食 ， 不要進食過多的甜食 ， 油膩性食品或油炸食品 ， 建議患者應多吃蔬菜類的食物 ， 宜清淡飲食 ， 多增加戶外活動 ， 不要熬夜 ， 應注意休息 。
柿子皮不能吃嗎不能吃 。
【【養生常識】柿子晚上可以吃嗎 吃柿子會發胖嗎】因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中 ， 在柿子脫澀時 ， 不可能將其中的鞣酸全部脫盡 ， 如果連皮一起吃更容易形成胃柿石 。

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