給孩子營養均衡的飲食 。 現在的孩子營養不良的少， 但營養不平衡的現象很多 。 一方面是由于家長給孩子的輔食品種太單一， 另一方面是孩子沒能將輔食中的營養全部吸收 。
Q：我的寶寶快8個月了體重只有7500克， 身高72厘米 。 才出兩顆牙， 頭發稀少黃黃的， 不愛吃輔食 。 但是很活潑， 好動 。 請問這樣的孩子是不是缺營養， 應該注意什么？
A：寶寶生長發育尚屬正常， 建議帶孩子全面體檢化驗， 了解孩子是否貧血， 缺乏鈣、鋅， 然后根據結果有針對性的治療 。 孩子的輔食添加很重要， 需要家長注意添加原則， 并且根據孩子的生長情況增加品種 。
平時還要注意， 為孩子準備輔食時要營養全面， 如果孩子不愛吃， 可以換種口味由少到多的引導他 。 選擇什么樣的食物、多大的量還要根據孩子自身的需要， 每個孩子個體差異很大， 食量也是一樣， 不能單純的認為胖就是好 。 所以觀察孩子營養均衡的最好方法是看孩子的體重、身高、頭圍增長是否正常、大便是否正常 。
孩子每天所需飲食參考量:乳類700-900毫升， 谷類80-100克， 蛋、魚、肉、肝類80-100克， 蔬菜80-100克， 水果25-50克， 植物油10-15克 。 要在適合的階段給孩子適當的添加 。
孩子過敏了怎么辦？
Q：孩子現在7個月， 在添加輔食過程中， 經常有過敏現象， 例如， 臉上、前胸、后背出現紅斑， 無需處理， 30分鐘左右消失， 這種情況有無大礙， 如何添加輔食， 是否需要治療 。
A：寶寶對食物過每應予以重視 。 如果吃完食物后身上出現紅斑， 或腹瀉嚴重時建議去醫院檢查 。 在添加輔食的過程中， 應仔細觀察寶寶對何種食物過敏 。 確定后應暫時避免吃引起寶寶過敏的食物 。
【添加輔食的煩惱與對策】對于過敏性體質的寶寶， 添加輔食的過程中， 每次添加新品種， 應該先少量的試一試 。 盡量找到導致孩子過敏的食物的代替物， 比如對海鮮過敏的孩子， 可以從其他肉類中找到適當的蛋白質 。 保證孩子營養均衡 。
Tips:嬰兒的禁忌食品
蜂蜜：屬于天然食品無法消毒， 其中可能含有肉毒桿菌， 會引起寶寶嚴重腹瀉或便秘， 所以不適合給一歲以下的寶寶吃 。
容易引起過敏的食物：如蛋白、有殼的海鮮類（如龍蝦、螃蟹、蛤蜊）等 。
刺激性的食物：如咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶、或含酒精的飲料 。
味道太重的食物：如太甜的布丁、太咸的稀飯等 。
不易消化的食物：如章魚、墨魚等 。
纖維太多的食物：如芹菜 。
含人工添加物的食物：如色素、泡面等 。
推薦閱讀
- 4-6個月寶寶的健腦輔食
- 給寶寶添加輔食慎防“四過”
- 給寶寶添加輔食詳解
- 成品的輔食的優點有哪些？
- 怎樣喂養6-7個月的寶寶
- 美國專家的輔食添加意見
- 6個月的寶寶首次添加米粉
- 寶寶不吃奶愛吃輔食時 千萬別給寶寶積食
- 斷奶“前中后”的喂養注意事項
- 忌用牛奶與巧克力同時喂寶寶